마모트 윈드스토퍼 프로디지
마모트 이소덤후디
마무트 마나술루
테스트 입니다
더워서 짚업만 입고다녔습니다
점심때 마나술루는 조금 춥다군요
그래서 이소덤후디로 입으니 좋다군요
날씨가 좀 좋아서 테스트 실패입니다
트랭글 클럽원의 모집글을 보고 7시에 사당역에서 만나기로
했습니다
전5시에 일어나서 1시간준비 하고 6시 넉넉하게 출발할생각으로 5시에 알람을 맞춰놨습니다
하지만 7시에 클럽분의 연락을 받고 잠이 깼습니다 ㅠㅠ
정말 죄송하더군요
먼저 출발하시기로 하고 전 도중에 만날려고 하고 후딱 준비해서 8시10분쯤 도착했습니다
트랭글 지도보고 올라가는데 이게 막 정확하지가 않더라고여
늦은시간도 있고 네비보고 길해매이고 결국 4국기봉 만 달성하고 포기
무릅도 아파졌고 생각보다 더웠서 물도 빨리 떨어지고 오르락 내리락 하다보니 컨디션 조절도 힘들어
4시쯤 포기하고 안양쪽으로 하산했습니다
중간에 포기하는게 쉽지는 않더군요 아쉬운마음에 더 진행하고 싶었지만 과욕은 화를 부르니 참기로 했습니다
산행4시간 지나면 오른쪽 무릅이 항상 아파오더군요
북한산 설악산 지리산 관악산 4시간 정도 산행했을때 비슷한 산행시간에 아푼거 보니 제 무릅은 4시간 짜리인가봐요
제가 앉아서 휴식보다는 물 한모금 먹으면서 서서 쉬는 스타일 입니다 이게 무릅 피로 회복을 망치는 스타일인거 같기도 하고요
군대서 침상에 무릅으로 막걸어다니다가 병장때는 아푸더군요 그때 다친거같아요
운동을 하고 있지만 집에와서 회복이 빨라졌을 뿐 아푼건 똑같더구요 보안책으로 스틱 테이핑요법 무릎보호대
그래도 아피오더군요 병원을 가봐야할가요
전 근육이 약해서 그런가 하고 운동만 하고 있네요
운동중에도 발목으로 걸어서 무릅을 펴서 운동하는 기구로 운동을 할시에 힘을 빼고 넣는 중간타이밍에 오른쪽 무릅이 아푸터군요
쓰고 보이 진짜 무릅고장이군요
병원가봐야겠어요 ㅠㅠ
모두 무리하지말고 안산합시다요
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무릎, 푹 쉬게 해주세요 !