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다른의견 0 추천 0 알구박이
열이나고 부을때 냉이고

그 다음은 온으로 알고 있습니다~^^

다음날까지 붓거나 열이 있으면 냉으로~
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 루크락홀드
열과 붓기를 냉으로 가라앉히는거군요.
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 혼의빛
등산후나 런닝후에는 무릎냉찜질을 해줘야 좋습니다
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 루크락홀드
산행후에는 냉찜질을 바로 하는데 계속해줘야하는가 해서요.
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뒷산도빠르면힘들어
냉찜질은 바로 하고 길게 하면 안좋습니다.
냉이 효과를 보려면 미세혈관 터진걸 막아서 통증 완화를 해주는 것이고요.
이후에는 온찜질로 혈액순환을 도와서 회복을 돕는거죠.
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 루크락홀드
냉찜질은 길게하는게 아니군요.
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 요산관해
냉찜질을 하면 혈관이나 조직이 수축합니다.
진정시키는것이 목표라 할수 있습니다.

뜨거운 찜질을 하면 혈관이나 조직이 이완됩니다.
그래서 혈류가 증가합니다.

욱신거리거나 열감, 붓는것은 뭔가 대사가 왕성한 상태라는 의미이고
그래서 진정시키려고 냉찜질합니다.
교통사고나면 먼저 교통통제 하는 거라고 생각하시면 될듯 합니다.
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 루크락홀드
냉찜질로 진정부터 시켜야하겠네요.
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Cactusy
3일 이상 냉찜질하셔야 합니다.
등산 후 온찜질은 절대 금물입니다.
차가운 스프레이파스도 도움이 되고
냉찜질은 다이소같은 곳에서 파는 아이스팩을 권합니다.
2016-11-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 루크락홀드
산행당일은 아이스팩으로 냉찜질후에 다음날부터는 온찜질을 했는데 3일을 해야하는군요.
2016-11-21 점아이콘
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