산행 초반 너무 힘이듭니다..23
- ppom1234
- 등록일 2017-03-26 20:21
- 조회수 1522
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다른의견
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파워링크 
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 아이디다시바깟어요
다 그래여
2017-03-26
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엉덩이짱커
아하. 저만 그런게 아니었군요 ㅎㅎ 감사합니다.
2017-03-26
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[* 비회원 *]
산행시작후 30분까진 누구나 힘듭니다.경험이 많아지면 조금은 덜 힘들긴 하지요.
ㅎㅎ 아직 몸이 적응하지 않아서 그렇습니다.그리고 처음 등산하시면 갈증이 많아 물도 자주 많이 찾게됩니다.몸이 적응하면 숨도 안가빠르고 힘도 덜듭니다. 산행에서 가장 중요한건 땀이 많이 안나게 해야합니다.더우면 겉옷을 벗어서 몸을 식혀야하며 쉬실때는 걸쳐서 바람에 감기 안걸리도록해야합니다. 경험이 점차 많아지면 등산복 투습.보온.방수등의 기능성 있는 옷을 찾게되며 잘 활용하시게됩니다. 지금은 통과의례이니 너무 급하게 오르시지말고 천천히 오르시면 나아질것입니다.ㅎㅎ |
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노래하는고양이
고수들은 초반이 극도로 느립니다. 천천히 페이스를 올리다가 몸에 신호가 오면 그때부터 날라댕깁니다.
사실 초고수님들을 보니 초중종반 페이스가 일정하더군요. 무서우리만큼 냉정하게 자기 페이스를 벗어나지 않더군요. 그러니 초반 속도를 평소 속도 보다 좀 느리게 해보세요. |
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