관악산 아침 운동 왕복 3시간정도 코스 문의드립니다9
- 등록일 2017-07-03 00:41
- 조회수 963
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파워링크 
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 조란희
좋은데 사시네요 관음사에서 둘레길코스로 일단 가보세요 타임설정해서 1시간에 몇키로 가시는지 재보시고 딱 1시간 진행
뒤돌아 오시고 몇키로나 됐는지 기록을 보세요 남현동 둘레길부터 추천해요 3헬기장까지 갔다오면 1시간 30~40분걸리던데 컨디션 좋고 시원할때이야기입니다 일단 나가서 걸어보세요 하시는거 보고 가끔은 같이 할수있는데요 ㅎㅎ 가민이나 순토부터 하나 사시길 본전 뽑으려 열운모드될거 같아요 아침운동 40분정도만 하세요 이틀도 못하고 퍼지고힘들어서 일과에 지장있고 몸이 힘들면 욕구가 폭발해요 몸이 힘들면 폭식터져요 일단 일어나서 문지방 넘어 산책부터 점차 운동량 늘려가세요 |
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일단 빨리걷기나 조깅 그리고 식이요법으로 살부터 빼시고 아침 마다 산에가시길