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신한카드

등산포럼 입니다.

트레일 러닝 해보고 깨달은 건.5

올라갈 땐 뛰어도 되지만 내려올 땐 뛰지말자...

내려올 때 뛰는게 올라갈 때보다 더 수월하지만 이거 오래하면 무릎과 발목이 쑤시더군여.

Jeju-Water

제가 생활체육으로 마라톤을 하는데 내리막이 무서워서 아직도 트레일런을 못하네요ㅠㅠ

2018-03-22 점아이콘

빠른생활

전 스노우보드를 근 십년 타서 장경인대염,
족저근막염도 있고 원래 무릎이 되게 안 좋은데
등산 몇 년 했더니 다 낫고 요즘은 뛰어내려오네요...

2018-03-22 점아이콘

펙트만말합니다

트레일러닝도 상위권들은 내리막에서 갈립니다.

선수들은 백미터달리기 보다 빠르게 내려가더군요

평소에 엄청난 훈련량이 짐작되는 순간이었습니다

2018-03-22 점아이콘

0 즈질체력

올라갈 땐 뛰어도 되는데...못 뛰겠더라구요...ㅠㅠ

2018-03-22 점아이콘

0 개기름

그렇죠. 내려갈 때 뛰는게 시간단축엔 훨 빠른데...

2018-03-22 점아이콘


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