|
간만에 장거리좀 탈려고....
얼마전 부터 생각만 했었는데...그동안 허리가 아파서...차일 피일 미루다가...
마침....날씨도 좋고...해서.....광청종주를 다녀왔습니다.
용산에서 6시20분 무궁화타고 수원역 도착....13번 타고....경기대후문까지.....한번에~슝
선거철이라 그런지......반딧불이 화장실 입구는 정말~
시끄러웠습니다....
경기도 후보 2번은 모모랜드의 "뿜뿜" 노래를 가져다가 선거송을 쓰더군요....흠.......
아무튼 후기 시작합니다.
광청종주의 시작점이자....아름다운화장실상까지 받았다는 반딧불이 화장실 입니다.
이름도 이쁘네요...
오늘은 장거리라 간만에 스틱장전....호기롭게 시작합니다.
아침시간이라....등산하기 딱좋은 날씨더라구요~
간단하게 봉우리만 체크합니다. 첫번째 형제봉~
광교산 정상인 시루봉 입니다.
백운산 바로옆 통신시설에서는 벌초가 한창이더라구요~
슬슬 점심떄가 되면서 더위가 몰려옵니다....더불어....어마어마한 땀이....
그리고 광교산 쪽은 산악자전거 타시는 분들이 꽤 있으시더라구요~
하오고개 가기전 마지막 영심봉...
하오고개가 아마 중간지점일듯 한데요....
광교산쪽은 등로 대부분이 그늘져서 날씨는 더웠지만......크게 무리가 없었는데...
하오고개 지나 청계산은 날씨도 좀더 더워지고.....체력도 마니 떨어져서 페이스가 많이 흔들렸네요...
앞으로 반정도 남은 청계산 쪽을 찍어봅니다.
국사봉 가전 그늘에서 점심을 먹습니다....점심 메뉴는 김치볶음밥...
국사봉 부터는 조금더 힘들었던게...
땀떄문에 사타구니 부분이 많이 쓸리더라구요~~
덕분에 땀식히느라....천천히 다녔습니다....
종주하다보니.....각 봉우리 마다 막걸리와 아이스크림......얼음물을 파는 분들이 계셨는데....이곳이 제일 사람이 많았어요~
만경대는 쿨하게 우회합니다.....예전에는 이쪽으로 지나다닌듯 한데......부대시설 옆 바윗길도 다니고....암튼....
종주가 거의 끝나갑니다.....청계산 매봉....주말 늦은 시작에도 사람들이 역시 많더라구요~
가족들 친구들....
매바위도 한컷~~
하산길의 입구 옥녀봉....여기를 거쳐..양재 화물터미널까지 슝~~
평소에 많이 타봐야12키로정도인데.....
10키로 정도를 더 타다보니....확실히 후반부는 조금 지치네요.....날씨도 많이 더워서...
땀을 정말 많이 흘렸습니다....
물도 평상시에는 1리터를 안마시는데.... 물포함....음료수를 3리터정도 마셨네요~
오늘복장은 반팔에 반바지...장거리라 오랫만에 스틱을 사용했구요.....신발은 테렉스 부스트입니다.
부스트폼 떄문인지는 모르겠지만....나름 장거리인데.....확실히 발바닥에 큰무리는 없습니다..
루가앱 정보는 참고하시라고 올려봅니다...
루가는 트랭글처럼 휴식시간이 안나오는 건가요? 제가 설정을 잘못한건지....
점심시간 포함 1시간정도는 짬짬이 쉬었던것 같아요....
지리산 설악산빼고 하루에 20키로 이상의 산행은 생각보다 힘드네요...ㅋ~
그리고 장거리 산행은 간식도 좀더 준비해야 할것 같아요~
허기가 빨리 지더라구요~
수원시에서 시작해서.....의왕시를 거쳐....성남시를 거쳐서.....서울시까지 왔네요....ㅎ
제가 토욜날은 근무라....일요일은 거의 빠짐없이 등산을 하는데...
그것때문에....월요일 지장이 갈까봐 등산 스타일이 설렁설렁하게 다니는 편입니다.
어제보다....날씨가 좀더 선선하고....컨디션 조절만 잘하면
훨씬 수월하게 종주할 수 있을것 같습니다.
부족한 후기 봐주셔서 감사하구요....응원해 주신분들께 감사드립니다.
#####추가내용#########
핏자님이 쓰신 대로 허리를 S자로 만들고...엉덩이를 오리궁댕이처럼 뒤를 뺴서...
허리가 완충되게 하는 자세를 어제 의식적으로 내리막길에서 쭉 써봤는데...
저같은 경우는 확실히 허리에 무리가 덜 갑니다...
제가 그동안 허리가 아파서 한달전까지 조금 고생을 했거든요....
어제 종주도 그것때문에 걱정을 많이 했는데....확실히 허리가 완충되는 느낌이 옵니다....좀더 힘이 분산된다고 해야할까...
아무든 핏짜님의 글이 많은 도움이 됬습니다..
| 
등록안내
등록안내
저도 한번 해보고 싶은데 24km...
저질 체력으로 해낼 수 있을지....ㅜ