등산화의 문제 일까요?19
- 터빈달팽
- 등록일 2018-06-08 14:36
- 조회수 2056
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다른의견
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파워링크 
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외계인71
달팽님께서 겪는 일이 등산화 문제로인한건지 제가 알 수는 없지만, 16~17년전쯤 발목이 크게 한번 돌아간 후 치료가 제대로 안됐던지 산행하면 습관적이라 할만큼 접지르곤 했었습니다.
몇년 간 그게 내 팔자려니 하고 살다 스틱과 함께 하이컷 등산화를 신으면서 그런게 거의 없어져서(간혹 삐끗해도 약하게) 지금은 덥지만 여름에도 하이컷 등산화를 신고 스틱을 보조용구로 사용합니다. 근교 작은 산을 가게 돼더라도 정말 잘 닦인 길 아니면 늘 그렇게 다닙니다. |
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배가
제가 비슷한 경험이 있었습니다
등포 모르던 시절 7~8년된 트렉스타 등산화를 아주 잘 신고 다녔습니다 하지만 밑창이 너무 많이 닳아서 바꿔야되겠다 생각이 들때 그때 때마침 등포를 알게됐습니다 이런 저런 정보를 등포에서 알게되고 결국 해외 등산화가 너무 좋아 보여 아솔로 와이드 버전 등산화를 구입했습니다 근데 아솔로 신고 5~6번 등산했을겁니다 갑자기 족저근막염이 왔습니다 그래서 여기저기서 족저근막염도 치료해보고 자료도 찾다보니 문제는 등산화 같다는 생각이 들더군요 그래서 등산화 작은아버님께 드리고 블랙스톰감마로 갈아탔습니다 지금은 완치됐습니다 일단 등산을 무리해서 자주 가지 마시고 간단한 산행위주로 하시고(의사 선생님들은 산행을 하지 말라고 합니다) 스트레칭 그리고 차가운 냉찜질하세요~~~ 등산화는 아무리 비싸고 예뻐도 내 발에 맞는 등산화를 꼭~~ 사시고요 발 사이즈 정확히 재서 꼭~~~ 구입하세요 고어텍스 등산화는 정확하지 않으면 발 망가집니다 발이 망가지면 다리, 발목, 무릎, 허리까지 순차적으로 망가집니다 ㄷㄷ 그리고 근력이 약해지면 족저근막염 잘옵니다 많이 쉬었다 생각이 들면 높은산은 가지 마세요~~~ 아~~~~~~ 그리고 깔창 깔창은 순정쓰세요 가만히 보시면 해외 모든 제품 깔창은 이상하게 얇고 볼품 없습니다 다 이유가 있습니다 깔창이 너무 쿠션이 좋으면 발 망가집니다 예전에 원시시대를 생각해보세요 ㅋㅋ 보통 시중에 나온 깔창은 의료용이 대부분이라서 일반분들은 굳이 필요없습니다 항상 안산즐산 하세요~~~ ^^ |
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[* 비회원 *]
많은 분들이 잘 모르시는게 있는데..
캠프라인 밑창은 엣지릿지라서 야들야들 합니다. 오히려 이 야들야들이 장거리에는 좋은게 아니에요 비브람이 단단한 이유가 장거리용이기 때문이죠.. 등산화랑 족저근막염은 하등 상관이 없습니다. |
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배가
흠~~~~ 댓글 안 달라고 하려다가 달아봅니다
일단 "릿지엣지"입니다 아웃솔이 말랑말랑해서 족저근막염이 오는게 아니구요 발 볼이나 전체 사이즈 또는 발등이 안 맞으면 발에 가해지는 압박 때문에 생길수 있습니다 비브람사 아웃솔은 종류가 많습니다 말랑말랑한 아웃솔도 있고 단단한 아웃솔도 있어서 비브람은 장거리용이라는 애기는 안 맞을 수도 있습니다 등포에서 비브람 치면 제가 쓴 글이나 다른분께서 쓴 글이 보이는데요 참고하시면 됩니다 |
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 도봉산로컬
제가 스카르파 레볼루션gtx신고 있습니다. 지금 판매하는 제품의 이전버전입니다(16년에 재고떨이때구입). 등산화는 묵직하고 튼튼해서 장거리용 중등산화 맞습니다. 전 주로 겨울이나 큰산 갈때 씁니다. 유럽신발이라 칼족형입니다. 그리고 그닥 편한지는 모르겠습니다. 깔창 스펜코 크로스트레이너 깔고씁니다. 얼마전 27km뛰는데 발아퍼서 고생했어요. 알래스카나 히말라야급은 아닌거같습니다. 이 신발은 15km이내 산행이 맞는거 같아요
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시야가 넓어지고 점점 다양한 곳을 다니면서 격는
성장통 같은 것이 아닐까요.
족저근막염 역시 100% 완치란게 없으니
주의하며 살방살방 다니다 보면
내 두 다리와 발이 적응해 나갈겁니다.
발목도 습관성 염좌라 자주 삐긋 거립니다. ㅎㅎ
그저 무릎과 발목이 잘 버텨주길 바랍니다.
험하거나 장거리를 갈 경우 무릎보호대와
왼쪽 발목용 보호대를 항상 배낭에 지참하고 다녀요
항상 안산하세요 ^^