요즘 무릎이 좋지않아서.. 어떤보호대가 좋을까요?11
- [* 비회원 *]
- 등록일 2018-06-23 11:19
- 조회수 1339
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2018-07-12 *
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Cactusy
무릎에 통증이 왔다면 보호대 등을 사용해도 별 도움이 안됩니다.
보호대는 증상이 나타나기 전에 예방하는 차원인 것이지 그 이후에는 통증에도 악화에도 도움이 될 수가 없습니다. 더 크게 번지기 전에 병원에 내원해서 현재 상태를 확인하고 잠시 휴식과 무릎강화운동으로 현재의 위기를 벗어나는 것이 좋습니다. 지금부터라도 더 잘 관리하셔야 더 오랫동안 산을 찾는 기쁨을 느끼실 수 있으니 보호대 따위는 접어두길 권해봅니다. 젊었을 때 퇴행성 관절염이 생기면 나이들어 등산은 커녕 일상생활 자체에서도 더 큰 문제가 생길수 밖에 없으니 유념하셔야 됩니다. 물론 저도 5년 차 정도에 그런 경험이 있었지만 십수년 지난 지금은 더 잘 다니고 있습니다. "걷지 못하면 죽는다." |
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chnyjdr
오늘 오색회귀로 대청에 다녀왔네요. 일주일 전 스쿼트 좀 하고 실내자전거 30분씩 3번 했더니. 편하고 끄떡없다는 아니지만 양호하게 다녀왔어요. 테이핑도 했구요. 혹시 몰라 lp788ca 하나만;; 사서 갔었구요. 무릎 보호대는 일행을 빌려줬더니 좋다구 하네요. 저는 그 일행에게 짐볼 하나 사서 등에 대고 스쿼트운동 하고. 테이핑을 사서 등산하면서 사용후. 테이핑의 원리도 살펴보고 무릎보호대를 사는게 어떻겠냐고 권했어요. 정~~~사시겠다면 제가 산 제품 이상으로 한 방에 가세요. 무릎보호대도 조절 기능이 여러게 있는게 좋을거 같아요 733ca 같이.. 개인 생각입니다^^. 전 40 후반 사무직 아저씨로 대청에 처음 가보았습니다. 다시 강조 합니다만 등산전 스쿼트로 허벅지 단련. 낙타자세 요가로 허리와 복부단련하고. 테이핑원리 공부하고 테이핑 사용후에 무릎보호대 선택이 좋을거 같아요. 즐건 등산하세욥.
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