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무릎보호대 JK-BAND 사용해보신 분 계신가요??14

  • 전1문1가
  • 등록일 2018-07-03 23:03
  • 조회수 2186
하산시 무릎통증이 조금 있어서 스틱 쓰고 있었습니다(스틱 사용시 통증없이 잘 다녔어요 수리산, 관악산, 북한산 등등)

 

그런데 얼마전, 설악산 오색코스로 하산하면서 신세계를 경험했네요 .... ㅎㄷㄷ

 

오랫동안 등산 즐기기 위해 보호대를 써보려고 하는데요, 찾아보니 잠스트에서 나온 JK-BAND라는 간편한 보호대도 있더라구요

 

20180703230036_qtnekuns.png

 

 

위와 같은 보호대만 해도 도움이 많이 될까요? 

 

운행중에 사용도 쉬워보이고, 여름에도 땀차지않고 쓰기에는 괜찮아 보이네요

 

대신 저런 작은크기로 효과가 있을까 싶은 생각이 조금 있네요 ......

 

잠스트 JK 시리즈가 점프스포츠에 좋다고 하던데, 등산도 이 카테고리에 포함되는건지 모르겠네요

 

 

 

무릎 아직 많이 심하진(?) 않으니까 저정도만 사용해도 괜찮을려나요 ....??

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  • jk-band.PNG

다른의견 0 추천 0 레일라루피
슬개건이 아프신거예요?
2018-07-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 전1문1가
하산할 때 충격받으면 아픈데 ... 이게 슬개근인가요??
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레일라루피
저도 한때 그 부분?이 아팠는데 꾸준히 산타고 스트레칭 열심히 했더니 괜찮아졌어요 평소 산행 전,후 발목잡고
엉덩이 쪽으로 당기는 스트레칭 자주하시고 허벅지도 강화 해야겠지만 종아리 강화에도 신경쓰시면 통증없는 산행 가능 하실거라 봅니다 저는 보호대는 사용 안해요
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 팡질
땀차고 답답하더라도 무릎을 전반적으로 감싸는걸 추천드립니다.
초기에 확실히 대처하는 것이 오래 등산하는 비결인거 같습니다.
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 전1문1가
조언 감사드립니다 생각해보니 하산때만 잠시 하는건데 큰거 사야겠네요
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마르살라
십자인대쪽에 무리 많이가면 한번씩 차는데 저는 효과많이 봤습니다.
움직이는데도 많이 거슬리지 않고 통증도 많이 줄어들더라구요.
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나이먹으니몸이못견뎌
무릎은 안정과 무릎연골 위아래 코어 근력운동이 최선입니다. 꼭 무산소라도 앉아서 근력운동 하시는게 좋습니다. 저도 고생해봐서 그맘잘 압니다.
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 전1문1가
조언 감사드립니다 ㅎㅎ 혹시 도움많이 되신 운동 있으신가요??
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 창~~~~
무릎은 조금이라도 증상 있으면 쉬세요
주변 근육 운동 하시고

저처럼 계속 무리하면 후회 합니다

보호대 테이핑 스틱 다 써도 망가진 무릎 복원은 한계가 있는거 같아요

아프면 무조건 쉬시고 주변 근육 강화 운동 하세요
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 전1문1가
저는 러닝 매일 조금씩(2~3km) 하고있어요 ㅎㅎ 러닝으로 도움될까요??
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 sajaman
5년전쯤 업체에서 공짜로 받아쓴적이 있습니다.
제가 이상한건지, 운동할때 몇번 차고다녓는데 별 차이를 못느껴서 안쓰게되더군요.

무릎이 아프면 병원을가야하고,
병원에서 하라는대로 쉬어가면서 주변 근력을 키워주는게 답입니다.
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 전1문1가
넵 조언 감사드립니다!
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 유시유종
오래전에 저런 형식으로 나온 오케이아웃도어거 쓴적이 있는데 효과 있었습니다.
무릅전체를 감싸는거랑 스페어로 저것도 구매했는데 둘다 효과는 있습니다.
간편해서 가벼운 산행때 쓰면 좋고요. 고도 천미터 넘는 산을 탈때는 항상 2가지를 가지고 당겼네요.
2018-07-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 전1문1가
한줄짜리 쓰시다가, 부족하다 싶으실 때 갈아서 쓰셨나보네요? 확실히 한줄짜리랑 두줄짜리가 편의성/성능 차이 나나보군요
2018-07-04 점아이콘
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