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보통은 부상당하시는 부위가 발이나 무릎이 많으실텐데 저는 요즘 등산은 거의 안하다 보니 오히려 다리는 쌩쌩합니다.
그런데 엘보가 아프네요, 처음에는 손가락, 손가락이 다 나으니 어깨, 어깨가 괜찮아지니까 이제는 엘보가 시작이네요.
제가 미국 중부 어디 촌동네에 사는 관계로 산을 가려면 차타고 한 7시간 가야 되거든요. 그래서 거의 산에는 못가고
인근 실내 클라이밍에서 운동하고 있는데 요즘 좀 그레이드 욕심이 나서 약간 무리 했더니 여지없이 올게 오네요.
병원 갈래도 여기는 아시다시피 병원비가 겁나 비쌉니다. 보험이 있다고 해도 한국처럼 다소 정확한 진단을 받는다는 보장이 없어요.
제가 봤을 땐 한국 의사들이 최곱니다. 미국은 비싼 돌팔이들이 너무 많아요.
암튼 자체 재활을 해야 될 것 같은데, 무릎이나 엘보 같은 관절 염증에 좋은 약이 뭐가 있을까요?
미국은 약의 천국이라 처방전 없이도 택배로 살수 있는 약이 많거든요, 약 좀 먹으면서 운동 살살 하려고 합니다.
아예 안하는게 제일 좋다고 하지만 그럴 수는 없기 때문에 ㅎㅎ 약 좀 추천 부탁 드립니다. | 
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운동을 몇달만 쉬세요 그게 제일 좋습니다