제목 그대로 하루에 5잔 오바인가요?
줄여야지 생각은 하는데..ㅋㅋ
새로운 세상을 봤습니다 ㅎ
커피 마시는 게 각성 효과로 잠시 가불한다 생각하라더군요 (몸을 땡겨 쓴다고)
결국 피로가 쌓인다는
불편한 점은 박카스, 녹차, 초콜릿 등 카페인 들은 건 못 먹습니다
그런가요.. 줄여야겠네요 감사합니다
제가그러다가 피로가 심해 끊었어요.
문제는 끊고 두통 어지러움이 심하게와요.
결국 금단현상끝나면 몸은 좋습니다.
두통 약으로 안잡힘 한 ㅣ주일 고생ㅋ
그거 지나면 살만합니다
그 느낌 더러워서 아예
커피 끊어버림
피로 엄청 심해집니다. 저도 하루 1잔으로 줄였어요
저도하루1잔
많긴하네요
카페인 과다섭취가 식도염 위염에 직행이죠
ㅠㅠ
참고하세요
에스프레소 원샷 당 카페인은 약 75mg이 들어있는데요. 보통 중간 사이즈의 아메리카노 (355mL)의 경우 에스프레소 투샷을 사용하기 때문에 약 150mg의 카페인이 들어있다고 보면 돼요. 궁금해서 찾아봤습니다
수치상 2잔정도는 괜찮다고 하네요
@벙버러벙 생각보다 높지가 않네요 감사합니다
@벙버러벙 메가커피 엄청높다는데
찾아보세요
@아이쿵~
193mg네요
@벙버러벙 감사합니다.
아이고.. 감사합니다
사람마다 몸이 받아들일 수 있는 기준치가 다르니까
그렇게 5~6잔 드셔보시다가 가끔은 줄여보거나 끊어보세요
그래서 몸에서 오는 변화를 스스로 느끼고 더 좋은쪽으로 가야하는거죠
하루 커피 5잔은 '절대적'으로 많은게 맞습니다.
정말 특이 체질이 아니라면 줄여야 합니다.
줄여보려고요
오전에 하루 1잔만 마십니다.ㅎㅎ
하루에 5잔 마시면 많은거겠죠
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새로운 세상을 봤습니다 ㅎ
커피 마시는 게 각성 효과로 잠시 가불한다 생각하라더군요 (몸을 땡겨 쓴다고)
결국 피로가 쌓인다는
불편한 점은 박카스, 녹차, 초콜릿 등 카페인 들은 건 못 먹습니다
그런가요.. 줄여야겠네요 감사합니다