당뇨에 좋은 음식3
- 아뇨하세용
- 등록일 2021-06-21 12:43
- 조회수 1039
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파워링크 
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피파고수등장
돼지감자도 당뇨에 좋다고는 하더라고요
근데 돼지감자는 지금 철이 아마 아닐껄요? 당뇨에는 귀리가 좋아요 그래서 귀리밥을 먹거나 아니면 귀리분말로 쉐이크를 간단하게 먹거나해요
그리고 개인적으로 추천드리는 거는 당뇨에 좋은 차를 마시는겁니다 수국차가 좋다고해서 같이 링크 남겨드려요
https://smartstore.naver.com/hanbit-foodfresh/products/5304467755
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ddddddddd1
돼지감자 여주 둘다 효과는 있고 여주는 연구결과가 있긴하죠 다만 약보다 효과가 덜 하고 지속적으로 먹어야 합니다
검색하면 당뇨식이 있긴한데 저탄고지 이런거 말고요 채소 단백질 지방 탄수화물을 적절히 먹고 운동을 하면 점차 좋아질겁니다
그렇게 해서 저는 진단받은지 8개월만에 단약하고 당화혈색소 5.6 찍었습니다
식사가 젤 중요하고 운동하거나 몸을 움직이는게 중요합니다(산책말고)
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그냥 쌀밥보단 좋다고 생각하시면 되며 돼지감자 드시면 최소한 같은양만큼의 밥량은 줄이셔야 할거에요..
가장 좋은건 돼지감자 먹고 2시간후 혈당을 측정해 보세요 그럼 좋은지 안좋은지 알겁니다. 개인차가 있을수 있을듯 하네요