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1시간에 10키로 걷기 어려운가요?18

학창시절에도 체력이 좋은 편은 아니였고, 태어나서 헬스장 가 본적은 1번 있을정도로 체력이 좋은 편도 아닙니다.

 

한 달 전에 몸무게 100찍고, 병원에서도 당화혈색소 6.6니 약 먹으라고 해서(공복이나 식후2시간 혈당은 당뇨 전단계 중간쯤입니다)


매일 1시간씩 걷기 시작해서 이제는 시속 9~9.5 정도로 10키로 걷고 오는데,

 

커뮤니티 보면 1시간에 시속 10키로 뛰는 것, 일반인들은 많이 어렵다고 하는데.

 

혹시 삼성헬스 측정이 좀 제대로 안되는건가요? 아니면 10키로미터로 뛰는 거랑, 10키로미터로 걷는 거랑 운동 난이도가 다른건가요?

 

 

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다른의견 0 추천 0 칼없쑤마

걷기로 시속 10키로가 된다고요??

 뛰어야가능하지않나요??

런닝머신 빠르게 걷는게 6.5 수준이던데...

2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하루벌이
1시간에 10km 이건 걷는게 아니고 뛰는거죠.  일반인들이 어려운게 아니고 그냥 어려운겁니다. 1시간에 10km 걷는거라면 42.195km 마라톤을 5시간에 안에 완주 할수 있다는건데...아무나 하는거 아닙니다.
2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 막판뒤잡기
근데 그렇게 1시간 걷고 나면 호흡은 괜찮은데, 발바닥 아파오기 시작해서 많이 걸어야 3~4키로 정도 더 걷는게, 제 한계일 것 같아요.
2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관악산사랑꾼
빠르게 걷기가 시속 5키로 정도에요. 머신에서나 시속 6정도고 실제 걸으면 시속 5키로가 빠른 걸움인데요
2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하늘다라기
시속 10면 거의 전력질주 비슷해 집니다. 그렇게 한시간을 뛰는건 그냥 어려운 일이죠
2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 sheena
자전거가 보통  1시간에 20키로 갑니다.  그것도 꽤 빠르다는 속도가 20키로.  10키로면 자전거의 절반속도인데요.
2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 김머리소년

좀 힘들게 걸으면 시속 6키로 정도구요

보통 경쾌하게 걸으면 5~5.5 정도 됩니다

일반인이 시속 10키로로 걸을수가 있나요?

 

2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동래동

혹시키가 크시나요? 보폭이 남들보다 엄청 넓으신건가요?

2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 막판뒤잡기
키는 별로 안큽니다. 179정도구요. 보폭은 일부러 의식적으로 넓게 걷는 거는 있는데 그렇다고 엄청 넓다고는 생각안하구요. 걸으면서 음악을 150 bpm으로 틀어놓고 박자 맞춰서 걷습니다. 혹시 삼성헬스가 잘못 측정될 가능성도 있는 건가요?
2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동래동

아마 잘못 측정되는것 같습니다^^

많은 분들이 말씀해주신것처럼

1시간10키 걷기가 말처럼 쉬운게아니거든요^^

동네주변에 트랙이 있으면 트랙에서 걸어보심이 어떨까요. 바닥에 한바퀴에 몇mm인지 써있는곳도 많더라구요^^

2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 막판뒤잡기

@동래동 그런 거 같네요. 저도 안믿어져서, 어디선가 gps가 오류가 있나보네요. 네이버지도 보면서 도보 걷기로 해보니까 편도 4키로(왕복8키로) 밖에 안나오네요. 어디선가 잘못 측정된것 같네요.

2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초연신기

제가 시민 마라톤 10키로 나갔는데 마라톤 10키로 기록이 57분이였습니다. 1시간 10키로면 뛰는거에요 ㅎㅎ

2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하늘을보다
도심에서 gps가 튀는게 아니라면 엄청 빨리 걷는? 뛰는 거 같아요 제가 점심시간에 보통 3킬로 걷는데 28~32분 걸리거든요 삼성헬스로 측정해도 평속 5.8~6킬로 내외로 나옵니다

1시간 10km면 100미터를 36초로 한시간 내내 달리시는거에요

2022-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 판다판다
키가 한 10미터쯤되는게 아니라면

시속10km로 한시간 못 걷습니다

 

한시간에 10km는

평소에 어느정도 달리기를 꾸준히 한 사람이

뛰어서 들어올 수 있는 속도에요

2022-03-25 점아이콘
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