»Ë»Ñ¿¡ ´ç´¢Æ÷·³ÀÌ ÀÖ´ÂÁÙÀ» ¿À´Ã¿¡¾ß ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù.
2023³â 9¿ù¿¡ ´çÈÇ÷»ö¼Ò 13.2À̾ú´Âµ¥, 2024³â 5¿ù 29ÀÏ 5.4·Î ³ª¿Ô³×¿ä. (´ç´¢¾àÀº 24³â 3¿ù 10ÀÏ ºÎÅÍ ´Ü¾àÁßÀÔ´Ï´Ù.)
¾Æħ°ú Àú³á¿¡´Â ¾ç¹èÃß 300g+´ç±Ù200g À¸·Î ¶§¿ì°í Á¡½É¶§¸¸ Àâ°î¹ä 120g°ú »ý¼±+ä¼Ò¹ÝÂùÀ¸·Î 8°³¿ùÀ» Áö³Â´õ´Ï üÁßÀÌ 14Kg ºüÁö°í Àιٵð´Â ¸¹ÀÌ °³¼±µÈ°Í °°¾Æ¿ä.
´ç´¢°ü¸®´Â ÀÚ±âÀڽſ¡°Ô Á¤¸» Ȥµ¶ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â°Í °°½À´Ï´Ù.
Á¤¸» ´ç´¢´Â À½½ÄÁ¶Àý°ú ¿îµ¿ ¹Û¿¡ ¾ø³×¿ä. (±×°Íµµ Æò»ý.)
½ÄÈÄ¿¡ ÇÛ½º»çÀÌŬÀ» 1½Ã°£¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¹øÀº ²À ÅÀ½À´Ï´Ù.
Çѽ𣿡 ¼Ò¸ðµÇ´Â KcalÀÌ 500~600Kcal Á¤µµ µÇ³×¿ä.
±Ù·Â¿îµ¿µµ ºü¶ß¸®Áö ¾Ê°í °ÝÀÏ·Î ²À Çß½À´Ï´Ù.
³ªÀÌ°¡ ÀÖ¾î¼ (58³â»ý) ȸº¹ÀÌ ´Ê¾îÁö³×¿ä.
5¿ù¿¡ °Ç°°ËÁøÀ» Çߴµ¥ ½ÅÀå±â´ÉÀÌ Á¤»ó¹üÀ§´Â µé¾î°¡´Âµ¥ ±â´ÉÀÌ Á¶±Ý ¶³¾îÁø°Í °°³×¿ä.
¿ø·¡ ½ÄŽÀÌ °Çß´øÁö¶ó °ßµð±â°¡ ¾î·Á¿ï ¶§´Â »ý¶¥ÄáÀ» Âò¼Ü¿¡ ÂǼ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¬¼ÓÇ÷´ç üũ±â¸¦ 3´ÞÀ» ´Þ¾Ò´Âµ¥, Àú°°Àº °æ¿ì´Â ¶¥ÄáÀÌ Ç÷´çÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´õ±º¿ä.
|
Á¤¸» ´ë´ÜÇϽʴϴÙ!! Á¦ ·Ñ¸ðµ¨·Î »ý°¢ÇÏ°í ¸¹ÀÌ Âü°íÇÏ°Ú½À´Ïµò