혈당 거의 안 오르는 식단이죠~~
129까지 오르네요
그리고 식사를 몇시에 하셧는지 모르겟는데
09시에 마치셧다면 1시간동안 피크찍고 내려오는것 같은데
그정도면 양호한거죠,.,
정상인 기준이 식전수치에서 최대피크를 60~80정도를 정상으로 본다고 하더라구요,.
네 9시 식사가 맞습니다
왼쪽우 양파김치입니다.
두부는 혈당이 안 오르는 줄 알았는데, 두부에도 (좋은 ) 탄수화물이 충분히 있나보네요. ^^
그래도 매우 안정적인 수치 이니깐 너무 민감하게 반응하지 마세요
그러면 스트레스로 더 않좋습니다.,
당스파이크 라고 표시되는 수치만큼만 안올라가면 충분히 컨트롤 되는검니다.
당 관리는 평생해야하는거니깐 너무 민감하게 컨트롤 할려고 하진마세요..
스트레스가 더 않좋은 검니다..
@오떵이
넵 식후 혈당 140정도로 오르는 것을 목표로 이것 저것 시도하고 있어요. 제가 두부를 좋아해서 다행입니다 ㅋㅋ
아주 정상입니다 당뇨환자 아닌것같아요
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그리고 식사를 몇시에 하셧는지 모르겟는데
09시에 마치셧다면 1시간동안 피크찍고 내려오는것 같은데
그정도면 양호한거죠,.,
정상인 기준이 식전수치에서 최대피크를 60~80정도를 정상으로 본다고 하더라구요,.
네 9시 식사가 맞습니다
왼쪽우 양파김치입니다.
두부는 혈당이 안 오르는 줄 알았는데, 두부에도 (좋은 ) 탄수화물이 충분히 있나보네요. ^^
그래도 매우 안정적인 수치 이니깐 너무 민감하게 반응하지 마세요
그러면 스트레스로 더 않좋습니다.,
당스파이크 라고 표시되는 수치만큼만 안올라가면 충분히 컨트롤 되는검니다.
당 관리는 평생해야하는거니깐 너무 민감하게 컨트롤 할려고 하진마세요..
스트레스가 더 않좋은 검니다..
@오떵이
넵 식후 혈당 140정도로 오르는 것을 목표로 이것 저것 시도하고 있어요. 제가 두부를 좋아해서 다행입니다 ㅋㅋ