오늘 점심과 혈당

보쌈 수육과 상추 깻잎 치커리 뿌리채소 조금하고 밥 1/3 공기 준비해서 수육을 쌈싸서 먼저 배불리 먹고 마지막에

밥 을 먹었습니다

평소 야채를 엄청 좋아해서 야채는 이거저거 많이 사다 놓고 먹네요

평소 같으면 밥먹고 맨몸 운동을 조금 하고 혈당 측정을 했는데 오늘은 그냥 맨몸 스쿼트 깔짝깔짝 몇번 하고 그만뒀고

1시간후 혈당 측정해보니 157 나오네요

배부르게 먹고 저정도면 괜찬을거 같네요

밥먹는 날은 먹고서 운동 조금하면 혈당 스파이크는 피할거 같은데 귀찮네요

다들 참고하세요

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