식사 후 걷기와 혈당.jpg24
- 라이아게임
- 등록일 2024-08-15 08:34
- 조회수 18894
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- 다이어트_원리_운동_혈당_그래프.jpg
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째즈힐 / 격한 운동이라면 모를까 걸어서 소화불량 안생깁니다... 
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 !!!motor!!!
식사마치고 바로 걷는게 좋은건지 소화흡수 시작하고 일정시간 지난후 걷기를 하는건지 자료가 없네요
소화되고 혈당 오르려면 시간차가 있을거 같은데요 |
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!!!motor!!!
@그랑땡 요런글에는 근거만 가지고 댓글 달면 좋을거 같습니다. :) |
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니익네에이임
전 연속혈당측정기 차고 실험했을 때
가볍게 천천히 걷는건 아무 도움이 안됐습니다 자전거 빡시게 탔을 땐 확실히 혈당 낮추는데 도움이 됐구요 |
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!!!motor!!!
같은 음식과 량으로 7일간 운동해보시고
7일은 운동 하지 말고 기록해보세요
운동안하는걸 먼저 해보세요 |
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!!!motor!!!
무릎 짱짱 하신가 봅니다~ |
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