흔히 속아넘어가는 식후 1시간 혈당 피크20
- 미풍호
- 등록일 2024-09-26 14:19
- 조회수 17797
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파워링크 
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bYeB
원래 식후 2시간이 기준입니다
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해피마우스
원래 2시간이 기준인데 의사들이 새로운 가설을 만들어서 1시간이 피크 제일 높을때라 1시간때 높으면 당뇨 위험이니 뭐니 떠드니 저렇게 혼란이 생기는거죠...... 저도 매번 1시간만 측정해봤네요! 2시간 측정해보면 1시간일때보다 훨 낮더라구요
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 미풍호
혈관이 손상 받는 혈당 스파이크 때문이기도 하지만 일반인은 애초에 당뇨인 만큼 튀지도 않아요 그게 인슐린이 2단계로 작용해서 그래요
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그런줄알았는데.
연속혈당해보니 저렇게 나오더라구요.
단백질, 지방, 야채로 흡수 느리게하면 뒤로 올리죠.
인슐린 최대 작용시간이 1시간~2시간인데
혈당 못 누르더라구요.
생각보다 식사양이 많았나봐요.
1시간 피크는 운동으로 눌렀는데
그 후 오르는걸 못막앗어요.
연당기 달아보면 알게돼는 것들이죠.