자전거 타다 보급으로 포도당 캔디 1개 정도 먹거나 자유시간 미니 한개 먹거든요
대략 2시간 운동
자유시간 초코렛 보다 괜찮은거 같아서요
얼마나 혈당 올릴까요?
사람마다 다른건데
보통 사이즈가 탄수 2g 저는 20~30정도 오릅니다.
단당류라 훅 떨어지구요.
아 감사합니다. 한개정도는 힘들때 먹을만 하군요
당뇨시면 포도당캔디 섭취전에 혈당체크해보고 섭취후30분간격으로 체크해보고 섭취여부를 결정하는게 가장 좋아보입니다.
사람마다 인슐린저항성도 다르니까요.
연당기 차고 에너지젤이나 포도당사탕 먹어봤는데
변화가 없어요.
들어오는 족족 바로 소모되는 느낌?
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사람마다 다른건데
보통 사이즈가 탄수 2g 저는 20~30정도 오릅니다.
단당류라 훅 떨어지구요.
아 감사합니다. 한개정도는 힘들때 먹을만 하군요