특히 퇴근 후 저녁식사를 마치고나면
무언가 먹고싶은 생각이 막 듭니다.
심지어 침도 고이구요.
아침 점심땐 안그런데 저녁에만 자꾸 그러네요.
휴...이거도 문제가 있는걸까요?
가짜배고픔입니다
건과류드세요
혈당 스파이크 오는 경우 그렇더라고요. 식사를 어떤 걸 하셨는지 보시고 조심히 관리하세요.
점심을 더 많이 먹어도 이런 느낌이 없거든요.
저녁에만 꼭..뭘 먹든 허한 느낌이..ㅠㅠ
참아보시고요. 힘드시면 가볍게 먹을 수 있는 간식 견과류, 삶은 계란 등 소량의 개수로 드셔보세요.
@_YONO_
네 참고있습니다.
이전엔 뭐라도 먹었는데 뱃살만 늘어서요.
참았더니 계속 꼬르르륵 소리가 나네요ㅎㅎ
조언 감사합니딘.
땀 난 뒤 물이 넘 달아서 물배 채우면 입맛 싹 달아나요.
저는 근력 운동하고 나면 미치게 음식이 당기던 ㅜㅜ
땅콩버터드세요
당안오르는거 배부르게 드심되죠 건강하게 먹을만한건 많음 입맛에 안맞더라도 3개월정도만하시면 입맛은 결국 바뀜
식후에 매우 식욕이 땡깁니다
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가짜배고픔입니다
건과류드세요