연속혈당기 써보니 제 몸에 대해 잘 알게되네요38
- 울랄라로봇
- 등록일 2024-10-10 10:50
- 조회수 10966
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잠을 못 자면 혈당이 높아질 수 있습니다. 수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시키고, 이로 인해 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 또한, 만성적인 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높여 혈당을 올리는 데 기여할 수 있습니다.
반대로, 혈당이 높으면 잠을 잘 못 자는 경우도 많습니다. 고혈당 상태는 불안감이나 갈증을 유발할 수 있으며, 이로 인해 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
결론적으로, 수면과 혈당은 서로 영향을 주고받는 관계에 있습니다. 건강한 수면을 유지하는 것이 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
ai 답변 복붙ㅋ |
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아니요. 당화혈색소 5.6 나왔습니다 아직은 전단계라고 생각해요