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당화혈색소 좀 내려갔네요 8.5 -> 6.513

  • pororo7979
  • 등록일 2024-12-14 05:46
  • 조회수 7560

9월초에 당화혈색소 재고 8.5 나와서 

그때부터 당뇨약 먹고 있는데요

 

3개월 간 식이도 나름 하고

(빵,면,흰쌀밥을 줄이고)

밥 먹고 걷기운동 좀 해주고 했더니

살도 꽤 빠졌고

 

어제 당뇨,고혈압약 받으러

병원가서 3개월만에 당화혈색소 수치 재어보니

6.5가 나왔네요

 

아직 좀 높긴 하고

뭐 먹고 싶은거도 좀 참아야 하고 하지만

이전보다는 몸이 좋아졌다는 느낌은 확실히 들어요 

 

이대로 잘 관리해서 3개월후에는 5점대로 들어가고 싶어집니다

 

공복혈당 처음 잴때는 140 넘게 나왔는데

요즈음엔 주로 100~110 사이로 나옵니다

 

20241214054644_WjgJ72ecPe.jpg

 

 

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다른의견 0 추천 0 김지원0033

축하드려요 ^^

2024-12-14 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 털많은오빠

축하드립니다. 관리 잘하셔서 정상인과 가까운길로 가십시다

2024-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 소심하게
축하드려요. 제가 생각하는 당관련 1순위는 살빼는거 같습니다. 개인적으로 당음식 줄이는것보다도 중요하다고 봐요.
2024-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 pororo7979

살도 꽤 빠졌어요...

 

 

2024-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 asdfghjkl

뺑떡면과자튀김만 줄여도 당색소 많이 줄긴한데 먹을게 없어요 

ㅜㅜ

저도 전단계  6.3나와서 관리 중인데 양배추 + 두부 + 플레인요거트 + 단백질쉐이크  한끼 먹고  회사에선 현미밥 쬐끔 먹습니다. 모든 식사를 야채 채소 두부 위주로 먹고 있는데 정말 힘드네요 ㅜㅜ

2024-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도미조림

축하드려요~~ 더 좋아지실겁니다 화이팅!

2024-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고피디

6.5에서 5.1로 내려가긴 했는데 혈당스파이크나

식후혈당은 좀 높게 나오는 편이라...

2024-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동네-형

식전108이면 괜찬은거에요?

2024-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 유리유리

운동도 식이도 쉽지 않았을텐데.. 축하드려요^^ 

2024-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아프로디에타
와! 저와 같은 기기 쓰시네요. 블투.. 편하죠..^^

지금처럼만 하신다면 좋아지시리라 생각됩니다.

 

2024-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 지우고다시
12시간 간헐적단식으로 6시부터 6시까지만 음식물 섭취하고 아침6시 계란두개 무설탕두유1개 점심12시 일반식 양껏 탄수화물 최소한으로먹고 저녁5시50분 계란2개 무설탕두유1개 이렇게 하고있는데 최초12.8나왔던 당화혈 7.8에서 정체상태더니 간헐적단식하고나서 6.0 나오네요 먹는게 한정적이라 너무힘든데 그래도 점점 건강해지는거같아요 힘내세요!!
2024-12-15 점아이콘
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