V 당뇨는 뭔가를 몸에 좋다고 먹으려는 것보단 안좋은 음식을 피하고 줄여야한다고 생각하서야합니다 : 과일 탄산 빵 과자 라면 국수 떡 초콜릿 x
V 식사할 때 식이섬유 반찬 먼저 , 탄수화물은 마지막에*거꾸로식사법)
V 아침에 선식이나 주스 등 드링크류 피하기
V 식후 걷기 습관, 스쿼트 런지 등 하체근육운동과 유산소운동 병행
V 애사비(애플사이다비니거) 혈당스파이크 등 혈당감소에 도움됩니다
300까지나갓는데 주사는안맞았나요? 약안먹으면 다시올라가나요?300정도로요
식습관 운동도 중요한데 잠도 중요합니다 일찍 자고 푹 자는 습관 들이세요
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V 당뇨는 뭔가를 몸에 좋다고 먹으려는 것보단 안좋은 음식을 피하고 줄여야한다고 생각하서야합니다 : 과일 탄산 빵 과자 라면 국수 떡 초콜릿 x
V 식사할 때 식이섬유 반찬 먼저 , 탄수화물은 마지막에*거꾸로식사법)
V 아침에 선식이나 주스 등 드링크류 피하기
V 식후 걷기 습관, 스쿼트 런지 등 하체근육운동과 유산소운동 병행
V 애사비(애플사이다비니거) 혈당스파이크 등 혈당감소에 도움됩니다