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사무직이라 어깨, 목이 많이 뭉치고 안 좋은데 좋은 정보가 있길래 퍼왔습니다.

20181012145604_vwxghirm.jpg

 

스마트폰에 넣어두고 수시로 따라해야겠어요..

 

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  • 뭉친어깨.jpg

다른의견 0 추천 0 Zamtingii
와우 좋은 정보 감사합니다.
2018-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영대소문자숫자
보자마자 스트레칭 한번 했네요 좋은 정보 감사해요~
2018-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
좋은정보 감사 드림니다~
2018-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 3 왜란이
뒷승모근 마사지, 옆 목 근육 마사지처럼 목뼈에 직접 자극을 주는

스트레칭은 목뼈에 무리를 줄 수 있어서 잘못됐다는 글을

뽐뿌에서 봤었어요.

목뼈 스트레칭할 때는 손을 쓰지 말고 머리만 이용해서 하라고 하더라구요.
2018-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 zpdlxmcho
저장해두고 틈날때마다 해야겠어요! 감사합니당
2018-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 닉네임이나바꿔볼까
ppompungi
2021-10-04 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 넴닉
목은 모르겠고
등하고 승모근쥐어짜주면 시원합니다 ㅋ
2018-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쌀통닭크
일하다가 틈틈히 해야겠네여..감사합니다~
2018-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그라비스
좋은정보 감사합니다
강추천!!!
2018-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 설꽃냥
정말 감사합니다^^
2018-10-13 점아이콘
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