°¥Ä¡³¬½Ã´ë´Â ¿¹ÀüºÎÅÍ ³³Ç°ÇØ¿À´ø °Í Àε¥...
»ö»óÀ» ½ÇÇèÀÛÀ¸·Î 30°³¸¸ ¸¸µé¾î ºÃ±¸¿ä...¾×¼ÇÀº Á¤¸» ȯ»óÀ¸·Î ³ª¿Ô´Âµ¥ ´Ü°¡°¡ ¹ÌÄ£;;
¸¶´Ï¾Æ¸¸ »ì¸¸ÇÑ ³¬½Ã´ë°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
¿ì¿ïÇϳ׿ä...
ÀÔ¹®¿ë 1È£´ë´Â °³ÀÎÀûÀÎ µµÀüÀä...
5~6¸¸¿ø´ë¿¡ 200g Á¤µµ ³ª°¡´Â 1È£´ë¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ Çؼ ¸¸µé¾î ºÃ½À´Ï´Ù.
¾Æ »ç¹«½Ç¿¡¼ »çÁøÀ» ¾ÈÂï¾î ¿Ô³×¿ä ¤¾¤¾
¼Ò±Ô¸ð ¾÷ÀÚ°¡ ³¬½Ã´ë ¸¸µé±â¿¡ Á¡Á¡ Á¶°ÇÀÌ Èûµé¾îÁý´Ï´Ù ¤Ð¤Ð
¾îµô°¡µµ Àå»ç°¡ ¾ÈµÈ´Ù°í ÇÏ¸é¼ ¼Ò·®Àº ¶Ç ¾ÈÇØÁֳ׿ä...
1È£´ëµµ ³¬½Ã´ë ÇÁ¸°ÆÃ(Àü»ç) ÀÛ¾÷ÇÏ´Â °É ¼Ò·® ¾ÈÇØÁشٰí Çؼ 3¹è³ª ¸¹Àº ¹°·®À» Âï¾ú³×¿ä...
¼ÕÇØ ¾Èº¼·Á¸é 2¹è´Â ´õ ¸¸µé¾î¾ß Çϴµ¥ ÇÏ;;;
¾ÆÂü °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿äÁò¿¡ ¿øÅõ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü¼ ¿øÅõ´ëµµ »ùÇà ÀÛ¾÷ ÁßÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»
¾×¼Ç ¸ÂÃ߱⸦ ¿½ÉÈ÷ ³ë·ÂÁßÀε¥... Æ®·£µå¿¡ ¸Â´Â 25È£°¡ Àß ¾È³ª¿À³×¿ä ¤¾¤¾
25È£·Î Ãʸ´´ë¸¦ ¸ÂÃß´Ï Ãʸ´´ë°¡ ³Ê¹« ¾àÇÏ°Ô ³ª¿Í¼... »¥»¥ÇÏ°Ô °¡¸é 20È£·Î´Â ÀÔÁúÀ» ¸ø¹ÞÀ» °Í °°°í...
°è¼Ó ½ÇÇèÁßÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»
ÃÖ°í±ÞÇüÀ» »ý°¢ÇÏ¸é¼ ²Å±â½ÄÀ¸·Î ¸¸µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾öû³ª°Ô ºñ½Î¼;; ¼Ò·®¸¸ ¸¸µé¾î¼ ´Ü°ñ ³¬½ÃÁ¡¿¡³ª ³Ö¾îÁÙ±î Çؼ¿ä ¤¾¤¾
¿øÅõ´ë ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä? Å©°Ô °¨¸íÀ» ¹ÞÀ¸¸é »ùÇ÷ΠÇϳª ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°Çص帮°Ú½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ | |
|
ÆÁÀÌ ±Û¶ó½º·Î µÈ ex fastȤÀº fast ¿øÅõ´ë ¾î¶³±î¿ä?
Ç㸮´Â ź¼ºÀÖ°í °¨µµ ÁÁ°Ô ³ôÀºÅæ¼öÀÇ Ä«º»À¸·Î °¡°í ÆÁÀº ±Û¶ó½º¸¦ ¼¯¾î¼...
¤¾¤¾ Á¦ÀÛ ´Ü°¡ À峾ƴϰڳ׿ä
ÀÏ´Ü ²Å±â½Ä ¿øÅõ´ë¸é ÆÁÀº ±Û¶ó½º·Î °¡´Â°Ç ÁÁÀ»²¨ °°½À´Ï´Ù.
½ºÆÄÀÌ·² °¡À̵å·Î ¸¸µé¾î ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÀ¸·Î °¡À̵带 ¿Ã·Á¹ö¸®°í ž°¡ÀÌµå ¹ØºÎºÐ¿¡ ij¹Ì ²Å´Â½ÄÀ¸·Î °¡´Â°Ç ¾î¶³±î¿ä?
°¡À̵忡¼ ³ª¿À´Â ¶óÀÎÀ̶û ij¹Ì³ª ¹æ¿ïÀ̳ª ÀÌ·±°Å¿Í °£¼·¾ø°Ô? ¤»¤»
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿øÅõ´ë´Â Çѹø ·Îµå ºôµù Çغ¸°í ½ÍÀºµ¥...
»Ì±â½ÄÀ¸·Î ·ç¾î´ë °¡À̵带 »ç¿ëÇÏ¿© ¿øÅõ´ë Çѹø ¸¸µé¾î º¸°í ½Í³×¿ä~ (ns Ç㸮ÄÉÀÎ ÅÚ·¹ °°Àº)
Àá ¾È¿Í¼ ÁÖÀý ÁÖÀý ÇѸ¶µð ½áº¾´Ï´Ù.
Ç㸮´Â Ä«º»Åæ¼ö ¿Ã¸±¼ö·Ï ÁÁ¾ÆÁö±ä Çѵ¥ ±Ý¾×µµ Çϴóª¶ó·Î ¤Ð
°¡À̵å´Â À¯·´ À×¾î´ë¸¦ º»¶°¼ »ùÇÃÇغ¸°ï ÀÖ½À´Ï´Ù! ÀÌ°ÍÀú°Í ½áº¸·Á±¸¿ä¤¾¤¾
žÀº ±Û¶ó½º·Î °¡´Â°Ô ¸Â´Â°Å °°½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡ ¸¸µç°Ô ½ÇÆÐÀÛÀÎ°Ô 70È£ ºÀµ¹ ´Þ¾Æµµ Ãʸ´´ë°¡ ¾ÈÈÖ¾îÁö³×¿ä¤¾¤¾