▼

리버풀 맨시티

이해인

토트넘 대 풀럼

로또1148회당첨번호

옥씨부인전

비비

아이들

대구FC

바르셀로나

박서진

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

자유갤러리 입니다.

키토식 주키니 야채볶음3

등록일 2016-10-23 21:11
조회수 1067

주키니는 100g당 탄수화물이 3g, 애호박의 절반 이하라서 버섯과 비슷하고

브로콜리 피망보다 낮습니다.
샐러드로도 이용하는 주키니는 물컹거리는 애호박보다 입맛에 맞아 선호하는데
마침 키토식 다이어트 식단에도 유용해서 다행입니다.
지방과 딸려오는 단백질 줄이기가 쉽지 않아 육류 섭취를 조금씩 줄이는 중인데요.
기름 드링킹 이외에는 온전한 지방 섭취가 쉬워 보이진 않아 보이네요.ㅜㅜ

올리브유 듬뿍 부어 돼지 등심 150g을 볶아내고 주키니, 피망, 양송이버섯에
칼칼한 맛을 위한 홍고추 하나 썰어 넣고 소금, 후추만 뿌려 볶아냈습니다.
오늘처럼 비가 내리는 날엔 매콤한 것이 땡기는데 다행히도 하나 넣은 홍고추가
제법 위력을 발휘해 맛있게 먹었습니다.

키토식 주키니 야채볶음

파워링크 등록안내



		목록보기

쉘든안녕

색감이나 썰은 모양이 맛있게 보여요

2016-10-23 점아이콘

댓글주소복사

평소 칼질을 하지않아 대충 썰었습니당.ㅋㅋ 고지방식을 하다보니 재료의 맛이 더 잘 느껴집니다.
설탕을 안넣었는데도 달달하고 소금만 넣어도 풍미가 가득하네요.

2016-10-23 점아이콘

댓글주소복사

0 Qhawlrrn

야채볶음 맛있겠네요 좋네요

2016-12-07 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전사진▽ 다음사진	목록보기