아는 선배가 키가 170초반인데 어깨 깡패가 되었네요11
- eeden12
- 등록일 2022-06-09 22:49
- 조회수 3756
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파워링크 
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앞사람밀고타주세요
헬스장에서 운동할 때 어깨 넓으신 분들 보면 같은 남자인 제가 봐도 멋있더라구요
2022-06-09
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 그럴만한사정이있겠지
무조건 턱걸이 |
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자유인
어깨 넓히려면 어깨 운동 보단 등 운동 해야해요.
어깨 운동은 조금의 어깨가 넓어짐과 이쁜 모양 효과가 있구요. 등 운동은 정말 상체 프래임 자체가 넓어집니다. 등빨 이라는 말이 왜 있는지 알 수 있어요.
문제는 등운동이 모든 부위중 가장 효과가 늦게 나와서 정말 꾸~~~준히 해야 합니다. |
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