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자다가 종아리 쥐가 빡 온것도 아니고 '오고있다'는 느낌이 들어서 깰때의 공포감이란..11

냉동볶음
등록일 2022-07-25 23:52
조회수 933

일단 온몸이 굳음.

숨소리가 가빠지고 두뇌 풀 집중..

여기서 과격한 움직임을 하면 안된다는 강박에 휩싸여 숨쉬기조차 바들바들 떨면서 함.

그런데 그게 역효과로 온몸의 경직을 가져옴.

근데 그거 알면서도 종아리를 콘트롤할 수 없음.

살살 움직여서 풀어보자 생각해도 종아리 근육이 살살 움직일때마다 근육이 1마이크론미터만큼 올라오는걸 느낄수 있음.

1.그냥 상남자다 빡하고 일어난다

ㄴ 종아리 ㅈ됨.

2.어떻게든 버티며 숨고르기 들어간다.

ㄴ 종아리 ㅈ됨.

답이없음. 진짜 무슨 비복근에 대한 사형선고도 아니고.

발가락을 문지방에 찧었을때만큼이나 셀프로 듣도보도 못한 욕을 나 자신에게 하게되는 순간.

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그 느낌이 너무 싫음.

아 ㅅㅂ x됐다 싶은 느낌..ㅋㅋ

2022-07-25 점아이콘

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0 nutron

어릴때부터 수영을 좀 해서 그런가 물속에서 쥐나면 다리 쭉 펴서 풀곤하고 그래서

자다 쥐나면 그냥 잠결에 쭉 뻗어서 풀고 그냥 잠 ㅎ

2022-07-25 점아이콘

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예전에 다이어트 심하게 할때 자다가 쥐가 난적이 꽤 있어서 요령이 생겼는데...

종아리가 순간적으로 수축된다는 느낌이 드는 순간

발끝을 몸으로 당긴다는 느낌으로 세우고

다리를 최대한 90도 각도 가깝게 위로 올리면 그나마 해결이 됩니다.

올것 같다 올 것 같다 하는 그 순간 바로 실행해야지

1초만 늦어도 으아아악;;;

2022-07-26 점아이콘

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이렇게 하면 쥐올라오다 바로 사그라들더라구요

발가락 끝을 무릎쪽으로 당기면서 종아리 근육이 쫙 펴지게 하면 돼요

2022-07-26 * 점아이콘

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[* 비회원 *]

초등학교 6학년때 매일 축구를 해서 그런지 진짜 쇼크사 할것 같은 느낌이 들었던적이 있습니다 ㄷㄷ 자고있었는데 거짓말 안치고 눈 팍 뜨더니 소리 질렀었습니다. 침대 이불 커버랑 옷에 땀이 흥건하고... 이대로 죽겠구나 싶어서 다리 푸는데 집중도 못하고 정신 붙잡는데 집중 했었습니다 ㅋㅋㅋㅋ

2022-07-26 점아이콘

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임산부인데요..

30주 넘어서 막달까지, 그리고 출산후에도 많이나서 진짜 죽을뻔했어요 첫째때.

근데 종아리 쥐보다 더 무서운건요 ㅠㅠ

둘째때는 그 쥐가 종아리로 안오고 정강이가 쥐납니다.. 죽을거같아요ㅜㅜㅜㅜㅜ

종아리쥐가 고통이 2라면... 정강이쥐는 한8정도 됩니다....

심지어 종아리쥐는 풀기도 쉽지만

정강이에 쥐한번 나면 푸는것도 어려워요ㅠ.ㅠ

2022-07-26 점아이콘

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얼음v

다리접지말고 다리쭉펴고 손으로 발 끝 잡고 스트레칭하면 빨리 풀려요

저도 종아리 올라오는 그 느낌 ㅈㄹ 싫음

2022-07-26 점아이콘

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큐피트화살

벌떡일어나서 다리를 쭉 펴줍니다

저는 일케하면 바로 풀림.

근데 그찰나의순간 귀찬아서 걍 누우면 지옥행

2022-07-26 점아이콘

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이게 답이에요

편평한 바닥에 두다리 차렷자세로 있거나 살살 일부러 걸어다니면 금방풀리죠

저도 첫째 애기때 터득했는데

이제 둘째때 정강이 쥐난거 풀어보려 이리했지만

발가락을 꺾어서 있어야해서 무용지물이더라구요 ㅠㅠ

심지어 정강이 쥐는 잘 풀리지도 않아서 ㅠㅠ

2022-07-26 점아이콘

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못봐주겠다

엄지 발가락 세워서 몸쪽으로 최대한 당기고 있으면 풀림요

2022-07-26 점아이콘

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0 잠실배민커넥터아재

얼른 발다닥을 벽에 수직으로 밀착 시키고, 완화될때까지 버티기 모드로 들어가야합니다.

2022-07-26 * 점아이콘

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