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저강도 장시간 운동에는 자전거가 딱인거같아요18

  • 관술사
  • 등록일 2023-06-04 13:46
  • 조회수 1590
뭐 물론 자전거로 힘들게 운동할려면

얼마든지 힘들게도 탈수있겠지만

 

그냥 쉬엄쉬엄 바람도 쐬면서

장시간 운동하기에는 자전거가 딱 좋은거같더라구요

한번 타고 나오면 기본 두세시간은 금방가니

물론 자전거만 계속 타는게 아니라 쉬엄쉬엄 타는거라 ㅋㅋㅋ

 

운동하러 나가는 느낌이 아니라

바람쐬러 가는 느낌이라서 

재미도 있고 경치도 좋고 하니 

자전거 취미가 좀 오래가더라구요

 

특히나 서울에서는 자전거타고 한강에 나올만하다면

자전거만한 취미가 없을거같아요

 

시간되면 자전거타고 사람구경도 하고

영화보러갈때도 일부러 멀리 좀 큰영화관까지 가서 보고오고

요새는 또 야간라이딩도 하고 바람쐬고하니 

자전거가 괜찮은 취미같네요

 

 

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다른의견 0 추천 0 개털뽐뿌

대신 살은 안빠짐

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

글쵸 입맛만 좋아져서  ㅠㅠ

살뺄려면 조깅이라도 해야 ㅋㅋ

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 cantik

1시간에 20킬로 정도 타니까 460칼로리 소모 

몸에 무리없이 적당한 운동으로 딱이죠

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

그래서 한강 나가보면 나이드신분들도

자전거 많이들 타시더라구요

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엑세스2000
운동안되고 엉덩이에 갈색반점만생김
2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사
빕입어도 아직도 엉덩이가 아프네요
2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 라이카아리
어제 한강에서 자장구 타고 돌아왔는데

온몸이 다 아프네요 ㅠㅠ 

저강도가 아닌거 같아요.

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

탈때는 좋은데  은근 다음날

여기저기 찌뿌둥하죠 ㅋㅋㅋ

저도 어제 잠실에서 마포까지 왔는데

은근 뻐근합니다 ㅋㅋ

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 토실토실토실

잠실 마포는 짧은 거리가 아닌듯

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 토실토실토실
해있을 때 살타요

한강에도 사람이 많아서

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관술사

그래서 어제도 오후 여섯시반 넘어서 탓네요

벌써 너무 더워요

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 jagaa
헬멧버프고글장갑긴팔 노출부위 썬크림 
2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

언덕길이나 고속주행아니면 운동효과 거의 없음

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 폴라베어그릴스
원래 자전거, 수영이 운동강도가 높을수록 부작용이 상당히 작은 아주 좋은 운동이죠.
2023-06-04 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 조가라그내

한번타고 한강나기보니 뒤에서 따릉이들이 엄청낙 따릉거려서 스트레스 받아서 못타겠던데요 천천히는 못타고 다닐정도던데

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌매니아™

사실 마실정도로 슬슬 타면 운동효과 하나도 없죠ㅎ

걷는것도 마찬가지구요.

2023-06-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 이스
ppompungi
2024-07-23 * 점아이콘
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