이제 반팔 입어야하는데 팔뚝이 얇습니다11
- 묻고더블로가!
- 등록일 2024-05-21 14:03
- 조회수 932
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파워링크 
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 간다꼴레발
없어요 이두, 삼두 중에 삼두 키우는게 효과가 큰데 이두, 삼두가 작은 근육이라 대흉근, 대퇴근에 비해 성장이 느린편이고 자극을 줘도 쉽게 피로해지기 때문에 빠르게 키우는 방법은 없습니다.
그냥 벤치 프레스 ㅈㄴ 하고 푸시업 ㅈㄴ 하고 바벨 컬, 덤벨 컬 ㅈㄴ 하는 수 밖에 없죠.
선택 받은 유전자라 단백질 합성도 잘 되고 근육도 잘 붙는 체질이면 모르겠지만 이런 고민을 하는 것만 봐도 유전자의 축복은 없음 |
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아저씨 팔뚝에 관심이 없습니다.
그냥 입으세요.