다 잡을수 있다고 합니다
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출처는 유튜버
이분 설명이 맞는거 같습니다
땅콩버터 진짜 효과 있나요?
식사 전 땅콩버터 먹고 포만감에 밥양 1/3 줄면 가능
양치승인가 연예인 전문 트레이너 하시는분이 그말하믄걸 어제 최파타 라디오에서 들은거같네요
결론적으로 밥을 덜 먹으라는거 아닌가.
탄수화물 줄이고 고기나 채소류 늘리면 해결가능함.
그냥 간단하게 밥을 먹지 말라고 하면 되는것인데
주식이 밥이고 계속 먹어왔으니 그런말을 못하고 돌려서 말하죠.
어떠한 식사 전
땅콩버터 한수푼인지?(설탕등 추가 당함유량 없는 순수 땅콩?)
지금보고 있는데 마지막에 땅콩 100프로 라고 하네요
그게 진짜되면 다이어트계에 혁명이다
안먹을때 100- 180 -120 이라면(한1시간 단위)
먹으며 100 - 150- 140 -120 이런식
오 진짜 대박이네요
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