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운동의 효과는 운동 안할 때 나오네요5

주 3-4회 헬스를 시작한지 1년 2개월입니다.

 

40대에 나이먹고 운동을 시작해서 그런지

초심자의 행운이고 나발이고 하루하루 연명하는 느낌으로 하고 있는데요

 

운동을 하면 체력이 늘고 막 일도 열심히 하고 할 줄 알았는데

운동끝나면 밥먹고 누워만 있게 되더군요

좋아하는 게임도.. 못하고 있고요

 

계속 이런상황이라 이게 맞나? 싶었는데

저번주에 사정이 생겨 일주일 운동을 못했거든요

 

그런데 체력이 늘은게 그제서야 실감나더군요;;

이게 맞나 싶긴 하네요 ㅎㅎ

 

1년이 넘도럭 턱걸이를 한개도 못해서

한개를 목표로 인버티드 로우랑 네거티브 풀업을 최근 한달 넘게 했는데

어제 한번 땡겨보자하고 했더니 3개까지 되더군요 ㄷㄷ

 

목적에 맞는 운동을 해야하는게 맞구나.. 라고 느꼈네요

랫풀다운 해도 턱걸이가 느는 것 같지는 않더라구요

 

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다른의견 0 추천 0 한달100만원
턱걸이 10개씩하다 일주일 쉬니깐 1개 올라가더니 처지더군요ㅋㅋㅋㅋ

물론 그 사이게 먹기도 많이 먹었지만요ㅠㅠ

2024-06-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도르모르
비슷한 맥락으로,

운동도 지식과 같이 쌓여 간다고 보는 게 맞다고 하더라구요.

평소 운동하는 습관을 들이면 나이 들어서 큰 도움이 된다고 합니다. 

2024-06-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 림그
부끄럽게도 고등학생때까지 턱걸이를 1개도 못했는데,

졸업 후 헬스클럽에서 렛풀다운 열심히 해서 무거운 무게도 들었는데,

그 후 다시 대학가려고 체력장 시험보는데 턱걸이 20개 넘게 했던 기억 납니다.

2024-06-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Mercedes-Maybach
나이들어서 운동이라도 꾸준히 해줘야 최소한 현재 체력을 유지라도 되는거지...

 

운동까지 안하면 골병들고 체력이 급속도로 떨어집니다...

 

이젠 체력이 더 좋아지긴 힘든 시기고, 최소한 현재 유지라도 하고, 건강하게 살려고 운동하는거죠..

2024-06-26 점아이콘
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