턱관절로 병원에 가보신 분들 있으신지요10

뭘 물어보고 싶으신거죠?

계속 아프면 방치하지말고 내과가세요

턱연골이 다 닳았을 확률 높네요

무의식중 평소에 입버리고 계신가요?

다물고 계신가요? 다물고있다면 확률 높아요

가족이 그래서 치료 중 입니다

일반 치과에선 진료못해요

처음에는 약물치료나 물리치료 같은거 하다가 필요하다 판단되면 스플린트라는 장치를 맞춰서 치료해요.

저는 스플린트 추천하는 편이에요. ( 하루종일 끼면 안되고 한시간 끼고 한시간 빼고 이런식으로 하던가 잠잘때만 끼던가 이런식으로 보통 껴요. ) 

그리고 스플린트 치료랑 따뜻한 물수건 2장으로 양쪽 턱관절을 덮어줘서 근육을 찜질해서 풀어주는 방법하고 걷기운동 하면 척추부터 뼈가 정렬되면서 턱관절뼈도 정렬되는 느낌이 드는데  

이 네 가지 방법이 가장 효과가 좋아요. ( 아래 1, 2, 3, 4 번  이 네 가지 방법을 꾸준히 해주시면 턱관절 호전되실거에요. )

1. 스플린트

2. 물에 적신 수건 2장을 하나씩 접어서 전자렌지에 1분정도 돌리고 나서 따뜻해지면 양쪽 턱관절쪽을 덮게 물수건 하나씩 손에 얹고 양쪽 턱관절과 교근쪽과 측두근쪽(옆머리쪽) , 귀까지 다 덮히게 양쪽 손에 올린 물수건을 가져다 대고 있으면 근육을 사르르 풀어짐. 

3. 걷기운동

4. 화이텐 티탄볼 체인 목걸이

참고로 절대 한의원가서 이상한 말랑말랑한 마우스피스 같은거 끼지 마세요.

이건 오픈바이트라는 부작용이 올수있어요.

그리고 스플린트도 찾아보면 오픈바이트 부작용있다고 나오긴 하는데 제가 몇년이상 껴본 경험으로는 한시간 끼고 한시간 빼고 있고 이런식으로 착용하면 오픈바이트 부작용 안와요.

하루종일 끼고 있으면 혹시 오픈바이트 생길수있으니깐 빼는 시간도 지켜주셔야 되요. ( 한시간 끼고있었으면 한시간 빼고있기.. 그리고 잘때는 보통 끼고 자는 함. 보통 사람들이 잘때 이를 꽉 물어서 턱관절에 부담이 가거든요. )

부작용 무서워서 스플린트 시도 안하시는 분도 있는데 제가 해본 경험으로는 스플린트가 턱관절에 가장 효과있는 근본치료에요. (스플린트 한 상태로 자주 걸어주시면 더 좋고요. 스플린트 한 상태에서 물수건 찜질해 주셔도 좋아요.)

저는 스플린트 추천하는 편이에요.

왠만하면 대학병원 구강내과로 가세요.

유튜브에 나오는 이상한 개인치과 가서 이상한 치료 받으시는 분들 중에 가끔 더 안좋아지시는 분들도 많아요.

대학병원 구강내과로 가셔서 정석으로 된 치료를 받으세요.

그리고 대학병원 구강내과에서도 문진하면서 물어볼때 안아프다는 식으로 말하면 스플린트 장치를 안 만들어주려 하는거 같더라고요.

스플린트 하시고 싶으면 문진할때 아프고 생활에 불편함이 많다고 강하게 어필하셔야 스플린트 해줄수도 있어요.  

아.. 그리고... 평소 생활습관 개선할점 중에 

1. 입을 크게 벌리는거 금지 

2. 마른 오징어 나 딱딱한 음식 금지 

3. 위아래 어금니를 평소에 닿게 하지 말고 살짝 떨어뜨려놓고 생활하기.. 

왜냐하면 어금니가 닿으면 무의식적으로 턱에 힘이들어가고 턱관절 주변근육이 굳어요. 

그래서 평소 양쪽 어금니를 몇미리 정도 살짝 떨어뜨리고 생활하시는게 턱관절에 힘이안들어가서 턱관절 주변근육이 이완되고 안굳어요.

집에서 하는 목 늘려주는 스트레칭이나( 목을 앞으로 굽히는건 하면 안됨 ) 턱관절 주변근육 ( 교근쪽) 손으로 마사지 해줘서 근육 풀어주는 것도 도움되긴 해요.

그리고 이 제품도 써보세요.

저는 뭉친근육 푸는데 효과도 많이 보고 여러모로 효과 많이 봤어요.

참고로 광고 아닙니다.

화이텐 티탄볼 체인 목걸이 55cm 오리지널 색상... 저는 2010년도 부터 쓰고 있는데 이 제품 저는 강력하게 추천해요.

( 화이텐 왠만한 제품 다 써봤는데 화이텐 티탄볼 체인 목걸이가 가장 효과가 좋았음. 두께가 두꺼운 모델랑 슬림모델 있는데 두꺼운거 사야됨. 두꺼운게 효과좋음. 슬림모델 아니고 두꺼운 제품 사면 되요. )

목이나 어깨쪽 뭉친 근육 풀어주는데 효과 좋고 턱관절이나 얼굴쪽 근육 뭉친곳에도 저는 목걸이 풀고 목걸이를 손바닥에 잡고 가져다 대는데 그런식으로 해도 도움 많이 됐어요.

글 중에서 화이텐 제품 얘기가 들어가서 의아해하시거나 광고인가 의심하실수도 있는데 절대 광고아니고 제가 효과 본 방법들을 나열해서 쓴거에요. 

참고로 화이텐은 일본제품이고 저랑 아무 관련도 없는 회사에요.

어떤 사람들은 이런 목걸이 플라시보 아니냐고 말하기도 하지만 제가 겪어본 바로는 플라시보 절대 아니고 확실하게 효과 있는 제품이라고 말할수 있어요.

턱관절 ㅇㄷ