헬스장가시면 얼마정도 하고 나오시나요7
- 은수기바봉
- 등록일 2024-09-20 14:13
- 조회수 780
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파워링크 
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 위브썬
1시간 정도 운동하고 샤워30분해요
2024-09-20
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ManInTheBox
상체냐? 하체냐? 복잡하게 얘기 안하고 컨디션 좋은날에는 몇세트 더 쳐주고 하느라 시간이 오바되고
컨디션 안 좋은날은 대충 스트레칭 정도만 해준다할정도로 금방 끝내요. 이런 세트 개념으로 가셔야지 몇시간을 해야 한다는걸로 접근하시면 벤치 앉아서 폰보는 시간도 포함되니 잘못된 접근이에요. |
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007_노타임투다이
워밍업, 웨이트, 유산소 까지 두시간 적당한거 같습니다.
그런데 어제 삘받아서 땡기다 보니 시간 가는줄 모르고 세시간 했네요., |
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Mercedes-Maybach
집에서 헬스장 걸어가는데 10분, 유산소 30분, 근육운동 1시간, 샤워 및 환복 10분, 헬스장에서 집 복귀 10분
집에서 나가서 오는데까지 총 2시간 걸려요. |
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