며칠째 못간거 같아요 걷기도 많이하고 유산균 락토핏 먹는데 영 신호가ㅠ 매운걸 좀 먹어야하나
불편하네요 내일은 푸룬? 그걸 먹어보려고요ㅠ
좋은 방법들이 잇을가요?
그릭 요거트 꾸준히 드세요
푸룬 쥬스도 좋긴 해요
물 자주 드세요. 한방에 들이키지 말고 조금씩 자주.
그리고 복근 운동 하시고요.
사람마다 다르겠지만, 출근길 푸룬 주스 섭취 금지.
반만 먹고 반응보고 더 마시기. 반드시!
효과요? 무설탕 (말티톨) 들어간 사탕 몇개 드세요.
차전자피 식이섬유 .병원에서 필수로.구입 먹이는데
이게 물닿으면 부피가 펑펑 .
먹을때 입에 좀털어넣고 물마시면 입속에서 부피가 폭증해서 큰일나는
조금씩 입에넣고 물마시고 이렇게 해서 먹으면 담날 변이 잘나와서.... 여하튼
그런게 있으니 참고~~
불닭볶음면 캡사이신 먹으면
다음날 폭풍설사 할지도
쌀때는 고통이 엄청나지만
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그릭 요거트 꾸준히 드세요
푸룬 쥬스도 좋긴 해요