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하루 적정 탄수화물1

제가 키 몸무게에 적정 탄수화물이 300g 정도 이던데 이정도양이면 현미햇반 4그릇 이상의 양인데

이렇게 먹어도 괜찮은건가요..? 운동은 매일 같이 하고 있는데 생각보다 많이 먹어도 돼서 신기하네요

0 무아구

탄수화물이 밥에만 있지 않고 드실때 밥만 드시는게 아니고 여러가지 드시기 때문에 적절하게 조정하셔야 할듯 싶네요.

2024-09-25 점아이콘