그렇다고해주세요
그냥 그걸로 하루 열량 다 채움
거기에 추가로 샐러드를 드셨으니 오버되겠네요
살 안찝니다
샐러드에 소스 아무것도 안하면 돼요
점심에 쿠우쿠우 부페 가서 배부르게 먹고
배 안고프길래 저녁 안먹고
담날 아침에 체중 쟀더니
전날 아침 보다 700그램 줄었더라구요
많이 먹고 적게 먹고는 둘째고
다이어트에서 제일 중요한게
뱃속을 가능한 한 오래 비워두는 거래요
점심 한끼 배부르게 먹고 저녁 굶으면
살은 빠질거같아요
근데 배부르게 먹으면 혈당이 많이 올라갈테니
평소에 혈당 높은 분. 노인 은 주의해야겠죠
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새우212
