¿ä»õ, ´Þ¸®±â°¡ À¯ÇàÀ̶ó ÇÑ´Þ Àü¿¡ Çѹø ¶Ù°í ¿Ô½À´Ï´Ù.
2024 ¿À»ê µ¶»ê¼º ¸¶¶óÅæ´ëȸ ºñ·Ï 10kmÀÌÁö¸¸..
1. ÁÖÂ÷ ¹®Á¦: ¿¹»óº¸´Ù º¹ÀâÇß´ø ÁÖÂ÷ »óȲ
ÁÖÂ÷Àå ¹®Á¦..
°¡Àå °ÆÁ¤µÇ¾ú´ø °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ÁÖÂ÷ÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ¼¿ï¿¡¼ Ãâ¹ßÇؼ ÀÏÂï µµÂøÇÏ·Á°í Çߴµ¥, ¾à ÇÑ ½Ã°£ ÀüÂë µµÂøÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÁÖÂ÷ °ø°£À» ã´Â µ¥ Å« ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÁöÁ¤µÈ ÁÖÂ÷ÀåÀº ¸ðµÎ ²Ë Â÷ ÀÖ¾ú°í, ÁÖÂ÷ ¾È³» ´ã´çÀÚµµ ºÎÁ·Çؼ °á±¹ ¿À»ê½Ãû±îÁö °É¾î¼ 20ºÐ ³Ñ°Ô °¡¾ß Çß½À´Ï´Ù. .ÁÖÂ÷ °ø°£ÀÇ ºÎÁ·Àº Çà»ç Áغñ Ãø¿¡¼ Á¶±Ý ´õ ½Å°æÀ» ¾µ ºÎºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´ë±Ô¸ð ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ô¸®±â ¶§¹®¿¡, ÁÖÂ÷ ¹®Á¦´Â ¹Ì¸® ÇØ°áÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
2. ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â¿Í ¿Ïº®ÇÑ ÀÚ¿¬ : ¸¶¶óÅæÀÇ ¸Å·Â
³¯¾¾´Â Á¤¸» ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù! ¸¼°í Ǫ¸¥ ÇÏ´Ã, ¼±¼±ÇÑ ¹Ù¶÷, ±×¸®°í ³Á¹°À» ³¢°í ´Þ¸®´Ï ±âºÐÀÌ Á¤¸» »óÄèÇß¾î¿ä. ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ ´Þ¸®¸ç Æó°¡ ¾Ä±â´Â µíÇÑ ±âºÐµµ µé¾ú°í, Àü¹ÝÀûÀÎ ºÐÀ§±â°¡ Á¤¸» ÃàÁ¦Ã³·³ Áñ°Å¿ü½À´Ï´Ù. ¸¼Àº °ø±â, ÀÚ¿¬°æ°ü, ÇÔ²²ÇÏ´Â »ç¶÷µé—¸ðµç ¿ä¼Ò°¡ ¸¶¶óÅæÀ» ´õ¿í Ưº°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ÁÁÀº ³¯¾¾¿Í ÀÚ¿¬ Á¶°Ç ¼Ó¿¡¼ ¸¶¶óÅæÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Å« ¸¸Á·°¨À» ´À²¼½À´Ï´Ù.
3. ÄÚ½º¿¡ ´ëÇÑ Àǹ® : 10km°¡ Á¶±Ý ªÁö ¾Ê¾Ò³ª?
10km ÄÚ½º¿¡ Âü°¡Çߴµ¥, Á¦ ±â·ÏÀÌ Æò¼Òº¸´Ù À¯³È÷ »¡¶ó¼ ÀǽÉÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. Á¦ ½Ã°è¿¡´Â ±â·ÏµÈ °Å¸®°¡ 10km°¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ½ÇÁ¦·Î´Â ¾à°£ ªÀº µíÇÑ ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¹°·Ð, Á¦ ´Þ¸®±â ½Ç·Âµµ ºÎÁ·Çؼ ²ÃÂî¿¡ °¡±î¿üÁö¸¸, À¯Æ©ºê¿¡¼ ´Ù¸¥ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ±â·ÏÀ» º¸´Ï ¸î¸î ºÐµéµµ ºñ½ÁÇÑ Àǹ®À» Á¦±âÇÏ°í ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. Ȥ½Ã ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ Á¤È®ÇÑ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù. 10km ÄÚ½º°¡ Á¤È®È÷ 10km·Î ¸ÂÃçÁ® ÀÖ´Ù¸é, ´Ù¸¥ ºÐµéµµ ºñ½ÁÇÑ °æÇèÀ» ÇϼÌÀ» °Í °°Àºµ¥, ÄÚ½º¸¦ ´Ù½Ã Á¡°ËÇغ¸´Â °Ô ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
1½Ã°£ 10ºÐ´ë¸é Æò¹Î¼öÁØÀä. ¤¾¤¾
4. Á¤Ä¡Àεé? ½Ã¹Îµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ³¯À̾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä
¾Æ½¬¿î Á¡ Áß Çϳª´Â, ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Á¤Ä¡ÀεéÀÌ µîÀåÇß´ø Á¡À̾ú½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÌ·± ÀÚ¸®´Â Á¤Ä¡ÀεéÀÌ Âü¼®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½Ã¹ÎµéÀÌ ÇÔ²² Áñ±â°í ÀÀ¿øÇÏ´Â ÀÚ¸®¿¡¼´Â ±×³É ½Ã¹ÎÀ¸·Î¼ Áñ°åÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. Á¤Ä¡ÀεéÀº ¸¶¶óÅæ Âü°¡ÀÚµéó·³ ½Ã¹ÎµéÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î¼ ÇÔ²² Áñ±â°í Á¶¿ëÈ÷ ÀÖ¾îÁÖ¸é ÁÁ¾ÒÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¸¶¶óÅæÀº »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¿©¼ ÇÔ²² ¶¡ È긮°í ¿ô°í Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÃàÁ¦ °°Àº Çà»ç¿©¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥, ±× Á¡¿¡¼ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù.
¸ÚÁø ³¯¾¾¿Í ÀÚ¿¬...
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¿À»ê µ¶»ê¼º ¸¶¶óÅæÀº ³¯¾¾µµ ÁÁ°í, ºÐÀ§±âµµ ÈǸ¢ÇÑ Çà»ç¿´½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ Å« ¸¸Á·°¨À» ¾ò¾ú°í, ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÃàÁ¦Ã³·³ Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ÁÖÂ÷ ¹®Á¦¿Í ÄÚ½º¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®Àº °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ°í, Á¤Ä¡ÀεéÀÇ µîÀåÀº Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î ºÎºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ºÎºÐµé¸¸ º¸¿ÏµÈ´Ù¸é, ¿À»ê µ¶»ê¼º ¸¶¶óÅæÀº Á¤¸» ´õ ¸ÚÁø ´ëȸ·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù!
´ÙÀ½¿¡´Â Á» ´õ ÁغñµÈ »óÅ·ΠÂü°¡ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇϸç, ¶Ç ´Ù¸¥ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡µµ Âü°¡Çغ¼ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
|