일주일동안 100km 러닝 뛰고난 후의 몸변화 결과.jpg14
- 용감한치타
- 등록일 2024-11-17 11:32
- 조회수 2486
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일주일에 100Km뛰고나서 운동의 효과는 없다라는건 성급한 결과입니다.
정말 무식할 정도로 뛰면 운동의 효과 무시 못합니다. 제가 예전에도 적은적 있는데... 하루에 4~5시간 뛰었던 적 있습니다. 하루에 마라톤 풀코스 뛰었다고 생각하시면 됩니다. 이렇게하면 살 빠져요. 방법이 무식해서 추천은 못드리는데. (저도 지금은 저렇게 못합니다. 무릎이 아예 아직나서, ㅠㅠ) 겨우 일주일에 100Km뛰고나서 운동은 효과 없다라는건 글쎄요....라는 생각밖에 안드네요. 저분이 뛰는 속도를 봐도 사실 빠르게 걷는분들과 차이 없는 수준이구요. 1시간에 8Km뛰었다는건데...이건 그냥 빠르게 걷는 속도입니다;;; (걷기대회 입상하려면 최소한 8Km 50분 초중반대여야 합니다.) |
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 58년개띠오명규사장
러닝 붐이라고
키로수 늘리고 기록 단축한다고 제일 쓰잘때끼 없는 짓
자기한테 부상이 안 올거라 생각하는게 제일 멍청한 거죠
저분 실험대로 먹는 거 잘먹고 일주일 2번만 뛰든 뭐든 운동후 휴식기간도 주면서 부상없이 평생 하는게 제일 좋은 운동임
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아니 결말 너무 허무하네요 무릎 건강만 잃고ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ