어깨도 펴지는 느낌들고 좋아요
요즘처럼 자세.안좋아 척추병 밚은 시대에 자세교정으로 좋을듯 목이나 허리 디스크에 좋을듯 든데 저덜 10분 동안 어케 해?
아침 저녁 키차이 나는거 고려해도 실제 키크는 운동은 아닌듯.. 그냥 굽은 등 펴지는 결과
맞음
매일 똑같은 시간에 재야함
최소 30일간의 일간변화도 보여주고
뼈길이도 측정해야
키재기전 푸쉬업하면키커짐
키크는 운동 = 요가 ? 아닌가요
키는 그냥 복불복임...
키는 대부분이 유전인거죠
경추 흉추 요추 고관절까지 스트레칭 되면서 관절건강이랑 전체적인 컨디션에도 무척 도움이 많이되죠. 워킹때 쭉쭉 펴주면서 해줘도 아주 좋습니다
요새 유행하는 키 크는 운동의 진실
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happy001
