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건강관련 식품들 뭐뭐들 드시나요?2

저는

아침 공복후

9시 출근하면 레몬즙에 물타서 종이컵 2컵

11시에 사과 조그만거 땅콩버터(무첨가)에 발라서 먹고

단백질쉐이크에 두유(매일두유 99.9)섞고 계피가루(스리랑카산)섞어서 점심전에 먹고

점심은 일반식인데 밥은 현미햇반 데워서 가져감

제로당 믹스커피와 제로콜라 작은거 2-3캔 ㅠㅠ;;

(인생의낙)

저녁

그릭요거트에 일반무가당 플레인요거트에 블루베리섞어서 먹고

닭가슴살 대용으로 돈백질이라는 돼지고기 소시지? 먹고

황태나 미역국 컵국밥에 들기름(저온냉압착식) 한숟갈 붓고 현미햇반이나 100칼로리 빼빼곤약밥 말아먹기

저녁먹고 입이 좀 허전하면

참크래커1봉에 땅콩버터 발라서먹고 제로사이다로 마무리;;

먹고싶을때 이것저것 먹기는 하지만

주로 먹는건 이런루트로 먹고있기는한데

다들 어떻게들 드시나요?

식사를 그나마 유지하는게 쉽지는 않네요 ^^

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아나이것참

양배추사과즙 매일 아침 공복에 매스틱검이랑 먹어요

2024-11-20 점아이콘

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양배추도 먹어야 하는데

마트에서 썰어진거 몇번 사먹다가

씻고 하는게 귀찮아서 요새는 못먹고 있네요;;

2024-11-20 * 점아이콘


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