지난 5월에..
혈압 240/135
이렇게 나왔습니다.(이때 놓은 사진은 없었습니돠~)
5월달까지만하더라도 두통오고 어질어질하고..그랬습니다.
5월에 두어번 응급실에 갔었습니돠~ㅠㅠ
어제 오후에 측정해보니..
이렇게 나왔네요.
몸무게는
이렇습니다..^^;;
어찌 관리하셨는지 궁금합니다
10kg가까이 감량했습니다.
지금 갑상선 저하증 앓고 있어서 쉽게 잘 안빠지네요..
모든 수치가 너무 높게 나와서 수술이 안된다고 해서 엄청 겁나더라구요
지금은.. 진짜 빡세게 하니 좋아졌어요
뭐 어떻게 하셨길래 반년만에 이런 드라마틱한 결과가 나오나요?
이렇게 죽겠구나~하는 생각이..ㅠㅠ
관리 비결이라도 있나요?
그냥 운동(걷기운동,자전거 타기,등산..등등..)하고 식이요법하고 살뺐습니다.ㅠㅠ
저렇게 정상 혈압으로 돌아오신건가요??
커피 믹스 커피...지난 5월까지는..하루에 4~5잔씩 먹었는데...응급실 갔다온이래..믹스 커피도 아예 끊었습니다.
열심히 노력하신만큼 건강 수치에서도 그 결과가 나오네요. 고생 많으셨습니다!
식이요법,걷기운동,계단오르기..등 운동했습니다.감량했습니다!ㅠㅠ
지금은 혈압약 안드세요?
@브랭이 네..지금은 안먹고 있습니다.
다이어트 성공 효과인가보네요
정상이라니 다행이네요
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어찌 관리하셨는지 궁금합니다
10kg가까이 감량했습니다.
지금 갑상선 저하증 앓고 있어서 쉽게 잘 안빠지네요..