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뽐뻐들 건강관리 관련해 이상한게..18

드러븐세상
등록일 2024-11-22 15:44
조회수 701

저는 예나 지금이나 당뇨에 대해 걱정하거나 하질 않아서, 잘 몰랐는데

어쨌든 당뇨에 대해서는 말도 많고, 탄산음료를 줄이라느니 뭐니 논쟁도 많은데 비해서..

소세지나 햄류 등 가공육 관련해서 하루 70그램만 먹어도 대장암 위험이 높다느니 하는 뉴스가 많이 나와도

고기섭취와 암에 대한 걱정과 논의는 거의 못본듯..

뽐게만 봐도, 스팸이나 소세지, 햄, 돼지고기 등은 인기가 많잖아요.

요약하면, 당뇨 걱정은 엄청 하는데 비해, 암 같은건 거의 걱정 안하는듯 하는게 좀 이상해서요..

역시 고기는 거부할 수 없는거라 그런건지..

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0 딸기귤수박

햄 이런게 문제 인가요?? 아니면 고기 전체가 문제가 있을려나요 ㅠㅠ

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

가공육 하루 70g 섭취는 미국, 영국 등 일부 국가에서 권고하는 섭취량입니다. 2019년 영국 옥스퍼드대 연구에 따르면, 하루에 가공육을 70g 이상 섭취하면 대장암 발병 위험이 5% 증가한다고 합니다.

또한, 햄 두 조각에 해당하는 가공육을 매일 50g씩 습관적으로 섭취하면 향후 10년 동안 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 15% 높아진다는 연구 결과도 있습니다.

우리나라 국민의 가공육 및 적색육 총 섭취량은 1일 평균 67.5g으로 권고량 정도로 섭취하고 있습니다.

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2024-11-22 점아이콘

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0 곤들곤들

가공육 자체가 문제

2024-11-22 점아이콘

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잠팅쓰

붉은고기가 2군 발암물질인가 그럴겁니다.

소세지등의 가공육은 1군이고요.

급이라고도 많이 표현하는데 군이 정확한 표현입니다.

2024-11-22 점아이콘

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일상의틈새

소세지나 햄등 많이먹긴해도 당같은거에비해 먹는양이나 빈도가 적기도하고 당은 다이어트와도 직접적으로 연관이있으니 더욱관심도가 높은거 아닐까요? 그리고 발암물질로만 따지면 햇빛이나 술도 발암물질이니 그런점에서 엄청 과하지만 않으면 되겠지 하는 마음도 있을거같아요. 당은.. 나이들어서 건강검진 받다버면 암과는 다르게 진짜 바로바로 신호등 불들어온다는걸 느낄수있습니다.

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

고기 많이 먹지 않나요?? 그리고 장기적인 건강을 생각한다면 가공육에 대한 고민도 해야될 듯한데요.. 당장 안보여서 그런걸까요?

2024-11-22 점아이콘

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0 칠성사이다ZERO

대부분의 사람들이 햄을 그리 자주 먹진 않을 듯요.

저도 한달에 한번 먹을까 말까?

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

그래도 돼지고기는 꽤 먹죠..

2024-11-22 점아이콘

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죽은자는 말이 없는걸까...

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

ㅋㅋㅋ

2024-11-22 점아이콘

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0 전화번호

제가 당뇨가 있어서 이야기 하지만 암이 없어서 암이야기는 안하는데 암걸린 사람이 여기와서 암조심하라는 경우는 없을것 같네요. 더 쉽고 잦고 흔히 걸리는게 암보다는 당뇨라서 당뇨이야기 하는게 아닐까요? 증상도 바로바로 오고.

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

그만큼 암에 대한 경계는 취약할 수도 있겠어요...

2024-11-22 점아이콘

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0 파닭순살두마리

삼시세끼 소세지 햄 붉은고기를 먹는 사람은 잘 없죠..

반면에 당뇨는 입에 들어가는건 대부분 연관이 있으니까요 작든 크든

관심도가 다를 수밖에

애초에 환자수부터 다르기도 하고요.. 당뇨에 당뇨전단계까지 합하면 조금 과장해서 인구 절반이죠

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

하루 70그람이면 고기 몇 점밖에 안됩니다. 한끼만 고기를 먹는다 해도, 70그람 이하로 먹는사람은 거의 없죠..

2024-11-22 점아이콘

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일상의틈새

가공육과 고기는 달라요 고기라고 다 적색육인것도 아니구요. 2019년 통계에선 우리나라 사람들 하루평균으로 따지면 6그램정도 가공육을 먹는다고하네요.

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

@일상의틈새 네, 다르죠. 소고기랑 돼지고기가 대표적 적색육이더라구요.

2024-11-22 * 점아이콘

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스팸 같은 건 쟁여놨다가 비상용 느낌으로 가끔 한번 먹는 음식이지 않나요?

저는 뭐 애초에 선물세트로 들어오지 않는 이상 가공육은 딱히 사먹진 않지만...

단백질을 먹긴 해야 하니 닭고기 돼지고기 정육은 사다 먹지만요.

2024-11-22 점아이콘

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0 드러븐세상

그나마 닭고기가 제일 나은거 같아요. 가격, 맛, 건강 다 고려해서요.

2024-11-22 점아이콘

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