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자유게시판 입니다.

전문가들이 뽑은 최고의 단백질 등급표.jpg68

overdoze
등록일 2024-11-26 00:40
조회수 31147

단밸질은 콩이 최고인가요.......

파워링크 등록안내

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단백질등급.png



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아이고힘들다 / 두부가 정말 최고라고 봅니다. 비 그치면 두부 사러 가야지

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통블링 / 썩은거라기보단 모질란거죠

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우왕국 / 콩의 이소플라본이 에스트로겐이랑 구조가 비슷하고 몸에서 작용하는것도 비슷하죠 단백질보충제는 보통 유...

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피츠버그스틸러스 / 콩에 들어있는 이소플라본으로 여유증 유발할려면 두부 하루에 100모는 먹어야 할 듯..

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[* 익명1 *] / 현직 교도관인데요 교도소 구치소에서 콩밥 안 줍니다 콩이 쌀보다 비싸요

17 아이고힘들다

두부가 정말 최고라고 봅니다.

비 그치면 두부 사러 가야지

00:41:57

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0 ma_serati

두부 저도 인정!!

14:53:50 * 점아이콘

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0 마른하늘에이쁜구름

새치기 죄송..

콩에 있는 단백질은 근육생성에 필요한 아미노산이 몇개 부족하다고 합니다.

참고용이구요..

다이어트용이라면 괜춘하지만... 그게 아니라면 육류가 훨씬 나아요..

보충제중 콩으로 만든게 싸고 인기가 없는 이유 입니다.

15:24:32 * 점아이콘

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0 아이고힘들다

육류가 낫긴 한데.. 집에서 고기 구워먹는게 쉽지 않네요..

15:33:34 * 점아이콘

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프로브

치킨이랑 연어랑 같은 등급이었군요

00:42:09

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원효

콩단백은 여유증 유발 뭐 그런거 있지 않나요

00:42:17

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mimitree

그럼 옛 조상님들은 여유증 달고 살았겠네요

00:45:33

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Format

옛날은 식량자체를 풍족하게 먹질 못하니 콩또한 섭취량이 크지 않겠죠

01:03:15

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낙동강워리얼

@mimitree 평균 수명이 짧아서 여유를 누리기 전에 명을 다 하셨을 듯.

14:36:37 * 점아이콘

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8 피츠버그스틸러스

콩에 들어있는 이소플라본으로 여유증 유발할려면 두부 하루에 100모는 먹어야 할 듯..

04:52:19

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omiousea

또 가짜뉴스퍼트린다

14:32:49 * 점아이콘

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Whisperwind

그러면 우리나라에 a컵이 없어야죠

14:38:25 * 점아이콘

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0 sabnjdksaz

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

14:46:52 * 점아이콘

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s하울링s

이런건 기가막히게 잘들 기억하는게 신기함 ㅋㅋ

15:05:25 * 점아이콘

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앙드레누

단백질은 콩이 최고인데 콩이 여성호르몬과 비슷해서

너무 많이 먹으면 남자한테 안좋대요

단백질 보충재가 콩으로 만들어서 운동하며 단백질보충재

다량섭취한 남성들 정자수가 적다고 하던데요..

특히 두유 같은거 아직 미성숙한 여자애들 많이 먹으면

안된다는 카더라가 있던데요

00:45:38

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콩의 이소플라본이 에스트로겐이랑 구조가 비슷하고 몸에서 작용하는것도 비슷하죠

단백질보충제는 보통 유청단백질로 만듭니다

대두단백질로 만든 보충제는 종류도 적고 인기도 없어요

02:44:06

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1 개기름

대두단백 보충제가 인기 없는 이유는 흡수율이 유청단백질보다 많이 떨어지기 때문이지

여성홀몬 작용을 해서가 아닙니다. 콩으로 에스트로겐 효과가 나려면 코끼리처럼 먹어대도 될까말까에요.

10:17:41

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Disturbed

@우왕국

https://youtu.be/_8audHMw2nY?si=UuN474mziaQDktHb

14:31:41 * 점아이콘

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비수깡수

아하.. 교도소에 콩밥 주는 이유가?

04:52:51

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9 [* 익명1 *]

현직 교도관인데요 교도소 구치소에서 콩밥 안 줍니다

콩이 쌀보다 비싸요

05:23:44

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!!!motor!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋ

14:35:33 * 점아이콘

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0 피츠버그스틸러스

루머입니다. 그거 먹는다고 문제되지 않습니다.

04:53:06

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1 Asiana_DiamondClub

어느정도 근거가 있는거에요...

이소플라본이 여성호르몬하고 구조가 비슷해서 호르몬을 활성화하는게 호르몬 리시버인데, 얘가 여성호르몬을 받아먹으면 이소플라본 많이 먹어봐야 부작용 없죠. 근데 호르몬리시버가 이소플라본을 받으면 그때 부작용이 생기는겁니다...

05:21:16

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1 개기름

나만 썩은거야?

00:51:47

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잠팅쓰

어느 포인트에서???

00:57:57

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이정도면 일상생활 불가

01:13:45

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11 통블링

썩은거라기보단 모질란거죠

01:19:16

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

15:03:48 * 점아이콘

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설레는하루

나도 개ㅂㅌ인데

이거는 좀 고난이도네

썩은 포인트가 어디야?

14:33:01 * 점아이콘

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숨진채발견

야나두

14:53:31 * 점아이콘

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내인생은정품

아몬드 이해안되네.

01:03:34

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붉은 고기를 먹으라고 했는데,,

01:17:22

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ainamopp

와 치킨이 2등급이네요 야호

01:17:43

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2 왕사슴가이즈

소고기 따라 돼지고기도 두부도 심지어 콩나물까지

어찌이리 국산이 비쌀까 비행기 타고 오는 고기도

콩도 아닌데... 오래전부터 이어온 양아치 전통 고단백질

버프에 신토불이버프까지 엮어서 핸드폰 갤럭시마냥

국내산이 왤케 비싼지 못사는 나라 외국사람도 잘사는

나라 외국사람도 이해못하고 터져나오는 한마디...

자국브랜드인데 자국 생산물인데 왤케 비싸요???

02:07:58

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이성적판단

땅이 질이 안좋아서 비료값이죠

16:49:38 * 점아이콘

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5 poseidon0611

어떤 전문가 의견인가요???

기준이 어떤건지는 모르겠으나

동물성 단백질이 모든면에서 월등합니다...

그중에 음메~~소가 1등....^^

01:27:04

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감기죽겠다

소고기도 좋은 단백질이지만

백색육이 적색육보다 좋다는건 많은 연구가 있고

따라서 생선과 가금류(닭)가 몸에 더 좋아요.

그리고 식물성 단백질중에 콩이나 몇 종류는

육류와 같이 완전 단백질이고 흡수율도 높고

저지방에 풍부한 식이섬유가 포함되어

현대인의 식단에 보통 더 좋습니다.

06:31:45

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인제대 상계백병원 가정의학과 전문의 박현아 교수 피셜입니다.

https://youtu.be/4NgAJT1Ui-M?si=v28AFzq-B8gOMnkz씧)

14:41:10 * 점아이콘

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