중간에 허기지고
그렇다고 아침에 뭐가 딱히 안 땡기네요ㅜ
저는 먹으면 속 불편 하더라구요
저도 아침엔 그러네요
. 귀리 원액 : 저지방 우유 = 1:5 비율로 총 150ml 정도에 통곡 시리얼 조금
. 구운란 1개
이렇게 먹고 출근합니다.
귀리원액이란것도 있군요! 건강하게 드시네요
삶은계란 이나 구운란2개 생식 이렇게 먹으면 든든하더군요
건강한 아침이네요!
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저는 먹으면 속 불편 하더라구요
저도 아침엔 그러네요