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남자들이 생각보다 잘 못한다는 맨몸운동.jpg9

 

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정자세로 10개 힘들지도

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다른의견 0 추천 0 시그니쳐물티슈

?? 턱걸이도 아니고용?

2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 장돈건입니다
운동 전혀 안하면 1개도 벅찬 사람들 있어요

그래도 팔굽은 빨리 늘어서 한 댈만 해도 10개 하던 사람이 50개 까지 늘리는게 가능하더라고요

2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제페르디
30대라면 두달만 꾸준히 하면 정자세 50개는 쉽게 뚫습니다. 
  • The 100 pushups training program
  • The Hundred Pushups Training Program. Strengthen and sculpt your arms, abs, chest and glutes by training to do 100 consecutive push-ups in six weeks.
https://hundredpushups.com/

 

저는 60개쯤에서 녹아웃 되었습니다.  왜 안되지 하고 봤는데.. 저거 백인이나 흑인 기준이라고..
동양인은 잘 안된다네요. 그래도 50개까지는 가능 하더군요. 

2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마셸린
두개도 힘듬

 

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 대월교주
하루에 100개씩 3개월 하다가 

머리에 피 쏠리고 열 나는 느낌에 탈모까지 오는 것같아서

턱걸이로 바꿨어요

2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리얼암울솔로

잘 하셨어요. 

팔굽혀 펴기가 젊었을때는 좋은 운동이지만 나이가 들면서는

그 자세 자체가 안압이 높아지기 때문에 녹내장 같은 안구질환의 위험이 크다고 합니다.

엎드려 자는 습관도 안압에 굉장히 안 좋다고 하네요.

2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쟌철수
아 턱걸이만 하는데 잘한거였군요. 안압이 높아서 ㅠㅠ


2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 돋을볕
처음엔 20개도 힘들었는데 이제는 100개는 쉽네요.

팔굽혀펴기만 해도 체력에 크게 도움되는걸 느낍니다.

2024-11-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 폐앙마인

개복수술부위가 아파서 턱걸이만 하네요

2024-11-30 * 점아이콘
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