예전에 엎드려서 자는 자세가 허리에 안좋다고
글을 본거 같아서 가능하면 엎드려서 안자려고 했는데,
얼마전에 정형외과 가니 그냥 편한자세로 자면 된다고
하더라고요. 크게 신경쓰지 않아도 된다고요.
혹시 엎드려서 자면 허리에 안좋다는 이야기 들으셨던분 있으신가요? 어떻게 자면 좋은지 좀 헷갈리네요
(저는 엎드려서 자는게 편한편입니다)
확실한건지 모르겠는데, 안압에 안좋은걸로 압니다.
야한 꿈을 많이 꾼다...는 얘긴 들어봤습니다...( . .)
ㅋㅋ 그럼 계속 엎드려 자야되는거 아닌가요
복압도 올라가고 안압도 높아져서 녹내장 있는 사람에게는 눈에 안좋다고 하더군요.
자는건 안좋은데
허리디스크 치료할땐 맥킨지 운동이라고해서 엎드려서 허리 꺽는자세 합니다
저도 이거때문에 헷갈리더라고요.
맥킨지 운동을 권장하니 엎드려서 자도 되나?싶더라고요
아마 계속움직이면서 주무실걸요
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확실한건지 모르겠는데, 안압에 안좋은걸로 압니다.