매일 운동하는데 쉽지 않네요11
- 아이고힘들다
- 등록일 2025-01-03 23:26
- 조회수 837
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건강만 생각해서 하는거면 하루30분만 해줘도 되고
식습관을 건강히 가지는게 더좋아요..
식습관과 생활 습관을 좀 더 고쳐야 할거 같습니다.
재활 시작하면서 하게 되서 그나마 다행이라고 생각 합니다. 재활을 하지 않았더라면 이렇게라도 운동 안했을꺼에요
오늘 건강검진에서 문진 하는데 지난번 왔을때는 한달에 한번 힘든 운동 할까 말까? 였고
사실상 안한지 오래 됐고
지금은 주4,5 회를 지키니깐요.. 사실 요즘 그 강도가 줄긴 햇죠...