|
||
5
0
oÁö½Äº¸´ÙÁöÇýo
Á¦ »ý°¢¿¡´Â À§+À§ÇÍ+½ºÆ÷Ã÷+ÄÁÆ®·Ñ·¯ µîÀ» Áß°í·Î »ç¼ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ¾Æº¸ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð °æÁ¦Àû ¿©°ÇÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ½ºÀ§Ä¡µµ ÁÁÁö¸¸ ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ Áñ±â´Â °Ç À§°¡ ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ÁÁÁÒ.
´Ù¸¸ ³ª¿Â Áö ²Ï µÇ¾ú°í ¾çÈ£ÇÑ »óÅÂÀÇ Áß°í¸¦ ±¸ÀÔÇÏ´Â °Ô ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸... ¾ÆÁ÷ ¾ÖµéÀÌ ¾î¸®´Ù¸é ´ç±Ù¿¡¼ Àß Ã£¾Æº¸½ÉÀÌ.. |
0
0
Ä«Çï
´ëü ¿òÁ÷ÀÌ´Â°Ô ¾î¶²¸é¿¡¼ ¹ß¸ÅÇÑÁö 15³âÀÌ ³ÑÀº À§°¡ ´õ ÁÁÀº°ÅÁÒ? ¾î¶²¸é¿¡¼µç Á¶ÀÌÄÜÀÌ ¾ÐµµÀûÀä?! |
0
0
RMAN
±¸¸ÅÇÑ ½ºÀ§Ä¡°ÔÀÓÁß 1.½´ÆÛ ¸¶¸®¿À ÆÄƼ : ¹Ì´Ï°ÔÀÓÁß¿¡ ¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â°Ô ¿©·¯°³ µé¾îÀÖ¾î¿ä.(¸¶¸®¿À ÆÄƼ ½´ÆÛ½ºÅ¸Áî´Â ¸öÀ¸·Î Çϴ°ÔÀÓ ¾ø¾î¿ä) 2.Àú½ºÆ® ´í½º : À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ¸öÈçµå´Â°Å ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Âü°í·Î ¸ö¾²´Â°ÔÀÓ 2~3¹ø ÇÏ°í ³ª¸é Èûµé¾î¼ Èï¹Ì¸¦ ÀÒ´õ±º¿©, ¾É¾Æ¼ Çϴ°ÔÀÓÀ̶û °°ÀÌ ¹ø°¥¾Æ ÇÏ´Â°É Ãßõµå·Á¿ä. |
0
0
·ÐƼ¿¥1
¸µÇÇÆ® Àú½ºÆ®´í½º ¾ÏÁî ½ºÆ÷Ã÷
ÃßõÇØ¿ä ¸ö½á¾ßÇØ¿ä Á¶ÀÌÄÜÀº ¾Ë¸®¼ ȣȯÀ¸·Î Ãß°¡ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ÀߵǴõ¶ó±¸¿ä Ç÷¹ÀÌ¿µ»ó ã¾Æº¸¼¼¿ä ½±°Ô ÀÌÇصǽǵí¿ä
|
0
0
À¸´Ù´å
À§´Â ¾ø¾îµµ µË´Ï´Ù. ½ºÀ§Ä¡·Î ´Ù µË´Ï´Ù. ¹æ½Äµµ µ¿ÀÏÇϱ¸¿ä.
À§´Â À§ÄÜ+Ä«¸Þ¶ó ¾²´Âµ¥ Áö±ÝÀº ±â¼úÀÌ ¹ßÀüÇؼ Á¶ÀÌÄÜ ¸¸ ¾²¸é µÇ´Â°Å±¸¿ä.
°ÔÀÓµµ ´Ù »óÀ§È£È¯µÇ¾î ³ª¿ÍÀÖÀ¸´Ï±î ½ºÀ§Ä¡¸¸ »ç½Ã¸é µË´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ Let's get fit À̶ó´Â ¿îµ¿ ¼ÒÇÁÆ® »õ·Î ³ª¿Ô±¸¿ä. Zumba µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. (Á¦°¡ ÀÌ°É ¿¢½º¹Ú½ºÅ°³ØÆ®·Î ÀüºÎ ´Ù Çߴµ¥ À̹ø½ÅÀÛÀº ½ºÀ§Ä¡·Î¸¸ ³ª¿Í¼ ¤Ð¤Ð) ¾Æ ÇÇÆ®´Ï½ºº¹½Ì 1/2 µµ ±¦Âú±¸¿ä.
¿©ÀÚ¾ÆÀ̴ϱî Àú½ºÆ®´í½º¿Í Áٰܹ¡ ±¦ÂúÀ»°Å °°³×¿ä. ÇÇÆ®´Ï½ºº¹½Ì ¿ª½Ã ¿©¼ºÆ®·¹À̳ʰ¡ ÇØÁִϱî ÁÁ¾Æ ÇÒ °Ì´Ï´Ù. |
0
0
·¹¸óÈñ¸Á
À§°¡ ¿À·¡µÇ±ä ÇßÁö¸¸ À§¸¸ÀÇ °ÔÀÓµéÀÌ ¾öû³ª°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¾³¯ °ÔÀÓÀÌ´Ï »ý»ê ÆǸŵµ ¾ÈÇÏÁÒ.. ±×·¡¼ ¿Ü±¹ »çÀÌÆ® º¸¸é À§°ÔÀÓÀº ´Ù ¹«·á·Î Ç®·ÁÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ À§°ÔÀÓ ´ëÃ溻°Å¸¸ 1500°³ Á¤µµ³×¿ä. ½ºÀ§Ä¡´Â ´Ù »ç¾ßÁÒ.. ¶Ç ±âÁ¸ °ÔÀÓÀ» °³Á¶Çؼ ¹èÆ÷ÇÏ´Â À¯Àúµµ ÀÖ¾î¿ä. ¿¹·Î ¸¶¸®¿ÀÄ«Æ®¿¡ ±âÁ¸¿¡ ¾ø´Â Æ®·¢À» ¼ö¹é°³¾¿ Ãß°¡·Î ¸¸µå´Â°ÅÁÒ. ±×·± °×µµ ¸î°¡Áö ÀÖ¾î¼ ´õ Àç¹ÕÁÒ
¿¾³¯ ±â±âÄ¡°í º»Ã¼°¡ ÀÛÀ¸¸ç ³»±¸¼ºµµ ÁÁ¾Æ¼ Áß°í¶óµµ °ÅÀÇ °íÀå ¾ø´Â°Ô À§¿¡¿ä. ´ë½Å ¸®¸ðÄÁ °°Àº ¼Ò¸ðÇ° ÀûÀÎ ÁÖº¯ ±â±âµéÀº ÀߺÁ¾ßÁÒ. Áý Ƽºñ°¡ 60ÀÎÄ¡ ÀÌ»óÀ̸é À§´Â ºñÃßÇÕ´Ï´Ù. ÈÁú¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Â°Ô ´ÜÁ¡ÀÌÁÒ. ÈÁú°³¼± ¹æ¹ýÀº ÀÖÁö¸¸ ºÎÇ°ÀÌ ºñ½Î°í ±× µ·¸¸ÅÀÇ °ªÀº ¸øÇÏÁÒ. À§°ÔÀÓÀ» PC·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù. ÈÁúµµ ÈξÀ ÁÁÁÒ.
¿äÁò 2Àμ ÇغÃÀÚ 5~7¸¸¿ø Á¤µµ ½Ã¼¼ÀÔ´Ï´Ù. À§´Â ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î °³Á¶Çؼ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ¹«·á·Î ¹èÆ÷ÁßÀÎ °ÔÀÓµé Ç÷¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ¶Ç ¿¾³¯ ´Ù¸¥ ¿À¶ô±â °¡Á¤¿ë, ÈÞ´ë¿ë, ¿À¶ô½Ç °ÔÀÓÀ» À§¿¡¼ ¼ÂÆà °¡´ÉÇϱ¸¿ä. ¾ÆÀ̵éÀÌ ½ºÀ§Ä¡ ÇÏ´Ù ´Ù½Ã À§·Î ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Æ¿ä. ´ÑÅÙµµÀ§ Ä«Æä ã¾Æº¸½Ã¸é ¾î¶² ´À³¦ÀÎÁö ¾Æ½Ç°Ì´Ï´Ù.
|
0
0
¹ÌÁÖ¶û
<´ÑÅÙµµ À§>´Â 2006³âºÎÅÍ ¹ß¸ÅÇÑ °ÔÀÓ±â¶ó ÀÌÁ¦ 20³âÀÌ ´ÙµÇ°¡´Â °ÔÀÓ±âÀÔ´Ï´Ù ^^;;
½ºÀ§Ä¡¸¸ ±¸¸ÅÇϽô °ÍÀ» Ãßõ µå¸³´Ï´Ù |
0
0
¾ßÄí¸£Æ®ÁÖ¼¼¿ä
6»ìÀÌ°í µÑ ´Ù »çÁá´Âµ¥ ½ºÀ§Ä¡ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ½ºÀ§Ä¡¸¸ ÇÏ·Á°í ÇØ¿ä. ¸î ³â Àü¸¸Çصµ ¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â°Ç À§°¡ Á» ´õ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÖ±ä Çß¾î¿ä. Áö±ÝÀº ±×·¸Áö¸¸µµ ¾Ê½À´Ï´Ù. |
0
0
Åç»çÀÌÁî
À§ ¾È»ç¼Åµµ µË´Ï´Ù
½ºÀ§Ä¡°ÔÀÓÁß¿¡ À§ »óÀ§È£È¯ °ÔÀÓ ³Î¸®°í ³Î·È½À´Ï´Ù ±×³É °ÔÀÓÇÏ°í½ÍÀºµ¥ µ·¾øÀ¸¸é »ç´Â°Ô À§ÀÌ°í À§¿¡ ³ª¿Ô´ø °ÔÀÓÁß ÇÖÇß´ø °ÔÀÓÀº ´ë´Ù¼ö ½ºÀ§Ä¡·Îµµ Ãâ½ÃµÇ¾ú½À´Ï´Ù... |
0
0
¿ì¸®»Ë»ÑÇÒ±î¿ä
¸ðµÎ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
³Ê¹« ¿¾³¯ ÀÏÀ» ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ¾ú³ªº¸³×¿ä ¤¾¤¾ À§´Â ¹èÁ¦ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. |
|
1 2 |
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
µÎ¸íÀÌ °°ÀÌ ÇҰŸé, Á¶À̽ºÆ½ ¼ÂÆ®¸¦ Ãß°¡ÇÏ°í,
¸¶¸®¿ÀÄ«Æ®¸¦ ÇÑ´Ù¸é, ÇÚµé¼ÂÀ» Ãß°¡·Î »ç´øÁö... ¾Æ¿¹ º°µµ ºíÅõ Á¶À̽ºÆ½À» »ç´Â°Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°ÔÀÓÁ¤Ç°Àº 5¸¸¿øÀÌ ´Ù ³Ñ¾î°¡´Ï, ´ç±Ù¿¡¼ Ĩ¸¸ ±¸¸ÅÇϴ°͵µ ÁÁ¾Æ¿ä. Ä«Æä°°Àºµ¥ °¡ÀÔÇؼ ±¸ÀÔÀü¿¡ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ¸¼¼¿ä.
Ä«Æä¿Í ´ç±Ù¿¡¼ Çѹø ¾Ë¾ÆºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
»õ·Î³ª¿À´Â ¿îµ¿ ÄÁÅÙÃ÷µµ ´Ù ½ºÀ§Ä¡ ±âÁØÀÔ´Ï´Ù. Àú½ºÆ®´í½º Çϳª¸é ¸Àº¸±â·Îµµ ÃæºÐÇϰڳ׿ä.
@¹öµéÇǸ® ¾Æ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
À§°¡ ¿À·¡µÈ °ÍÀ̱º¿ä
OLED·Î ¾Ë¾ÆºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.