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카라바오컵

골프포럼 입니다.

과한 운동, 연습후 느낀점3

나이는 40후반인데.

술도 잘 안마시는편이라, 거의 주6-7일을 골프 1시간과 헬스 30~40분을 병행했습니다.

일에 스트레스가 많아서 체력과 면역력이 떨어질때, 운동을 이렇게 과하게 하면,

헤드스피드가 오히려 떨어지더라구요.

최근 2주간 헬스/골프를 중단하고 쉬었다가, 오랜만에 연습해보니,

헤드스피드가 41 에서 원래 44정도로 회복되네요.

운동도 과한게 좋지 않은가봐요.

특히, 골프는 컨디션이 좋을때 연습을 해야 실력도 느는것 같고...

불루스까이

40대 후반

골프 90분 헬스 70분(가볍게)

골프도 가볍게 하고 싶은데 연습장만 가면 후드려 패네요..

2023-08-05 점아이콘

0 Godamcity

저의 문제는 매일 그랬다는거 였던것 같아요...

이제는 좀 쉬엄쉬엄

2023-08-05 점아이콘

40대 후반

수영 주6회 50분

주 2~3회 골프 1시간

이정도가 딱 괜찮은거 같아요.

주6회 2시간씩 골프쳐봤는데 너무 피곤하더라구요.

2023-08-07 점아이콘


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